ТЕННИС НА КОЛЯСКАХ

2 апреля в 16:00 у вас будет уникальная возможность посетить мастер-класс с участием доктора медицинских наук, заведующего нейрохирургичнским отделением НИКИ педиатрии и детской хирургии им. Ю.Е. Вельтищева, Зиненко Дмитрием Юрьевичем🩺 Дмитрий Юрьевич очень любит большой теннис, является победителем большого количества теннисных турниров и с радостью поделится с вами своим опытом🏆 Что будет ждать вас 2 апреля: 🎾 Мастер-класс по большому теннису 🎾 Сессия "100 вопросов нейрохирургу" 🎾 Фотосессия Мастер-класс пройдет в г. Москва по адресу: Ленинградское шоссе, владение 45, школа тенниса "Чайка". Для записи на мастер-класс нужно пройти регистрацию: ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccfmYZc1gsVcy1VkZxd570gofwval-0N9qt98ICdnQ8oVPKA/viewform?usp=sf_link Для тех, кто не в Москве ⬇️ *мы также сделаем запись с мероприятия и отправим её всем нашим спортсменам их регионов. Все вопросы к доктору вы можете задать заранее в форме для регистрации на мероприятие, чтобы мы задали их от вашего имени и вы получили ответ на ваш вопрос в формате видео.

Как выбрать первую ракетку: РАЗМЕР: Если ваш юный спортсмен только начинает осваивать азы тенниса, то главный критерий при выборе ракетки, это - рост ребенка. 🎾19” - 5 - 6 лет( 91-101 см ) 🎾19 - 21“ - 6 - 8 лет ( 101 - 113 см ) 🎾21 - 23“ - 8 лет (110 - 125 см ) 🎾23 - 25“ - 8 - 10 лет ( 125 - 140 см ) 🎾26 - 27“ - 10 лет и старше ( 140 - 155 см ) 🎾29“ - взрослая ( 169 и больше см ) Размер взрослой ракетки начинается с 27“ дюймов. Если взяться за самый край ракетки и опустить вниз вдоль ноги, то обод ракетки не должен доставать до пола примерно 3-5см. ВЕС: Вес детской ракетки начинается от 200-260 грамм и растет вместе с увеличением размера ракетки о котором написано выше. Очень важно подобрать вес ракетки верно, не надо брать слишком тяжелую, все должно быть комфортно и от меньшего к большему, иначе не правильно подобранный вес может травмировать руку спортсмена. 🎾игрокам, только делающие первые шаги в спорте - 200 - 275гр 🎾продвинутым игрокам с хорошей техникой или новичкам, делающие попробовать себя в соревнования - 275 - 300гр 🎾спортсменам, стремящимся к точности ударов - 300-340гр РАЗМЕР РУЧКИ: Детские ракетки с размера 19“ по 25“, в указании размера ручки имеют нули, и только начиная с размера 26“ встречаются размеры ручки от 0 до 5. БАЛАНС РАКЕТКИ: Маркируюется числом 29-37 🎾Нейтральный баланс - цифра 34. Это самый универсальный вариант. 🎾Баланс в голову ракетки - цифра <34. Удары более мощные, но падает ощущение мяча/контроль. 🎾Баланс в рукоятку - цифра >34. ставка на маневренность движений и точность ударов, а не на силу. Предпочитаются профессиональными спортсменами. МАТЕРИАЛ: 🎾Алюминий (самый дешевый) - для начинающих самое идеальное. Потому что дети растут, ракетки надо менять. 🎾Графит (средний диапазон цены) - полупрофессиональные. 🎾Титан , карбон, кевлар (дорогие) - профессиональные. БРЕНДЫ: Wilson, Head, Babolat, Pacific, Prince, Technifibre, Volkl, Dunlop, Yonex, Torneo. Где можно купить профессиональную ракетку не дорого? В магазинах при спортивных теннисных клубах или авито. Там продают ракетки, которыми уже играли, но часто в отличном состоянии. Из-за чего сдали: старая модель, не подходит по возрасту/весу, где то содралась краска. Можно спокойно покупать б/у ракетки и играть. Главное, чтобы в корпусе ракетки ничего не гремело и не было трещин. Сколы и царапины не страшны.

Теннис на колясках (Wheelchair Tennis) – это разновидностью тенниса, адаптированного для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Некоторые спортсмены могут передвигаться и без инвалидной коляски в повседневной жизни, но для уравнения возможностей все спортсмены тренируются и выступают на спортивных колясках. Периодически на площадках мы встречаемся со страхом спортивной коляски и нежеланием пробовать даже сесть на нее. Первое время мы не могли понять почему такое происходит, ведь люди принимают тот факт, что занятия конным спортом без коня, греблей без каное просто невозможны. Сейчас будет загадка. Что объединяет каное, коня, спортивную машину, спортивную коляску и байдарку?) Правильно! Это всё — инвентарь для достижения поставленных целей. Байдаркой, спортивной коляской, конем, и всем остальным спортсмен пользуется несколько часов в день, во время тренировочного процесса, все остальное время своей жизни он передвигается как обычно (кто-то ходит самостоятельно, кто-то пользуется ходунками, кто-то пересаживается из спортивной коляски в прогулочную и тд) Поэтому спортивная коляска — только инструмент для достижения поставленной, который поможет держать кубок на пьедестале.

Про важность выполнения домашних заданий🎾 Тренировки проходят один раз в неделю, иногда бывает два раза в неделю. Несмотря на то, что тренировки проходят интенсивно, динамично, увлекательно и с большой пользой для участников, тренеры дают домашнее задание. На тренировках по теннису на колясках в первой части тренировки делаются упражнения на внимательность, контроль мяча, укрепление небольших мышечных групп, но мы не можем выполнять их всю тренировку, на тренировках необходимы игровые элементы, командное взаимодействие. Также, тренировки иногда пропускаются, по каким-либо причинам, что замедляет процесс. Если выполнять не очень сложные упражнения за пределами корта, можно вырасти в спортивных результатах гораздо быстрее. На тренировках будет гораздо легче, если заниматься дома, можно будет быстрее осваивать новые упражения, а не тратить половину тренировки, на то, чтобы вспомнить уже пройденное. У многих спортсменов сильная спастика верхних конечностей, а такие упражнения как "катание мяча открытыми ладошками", "подброс мяча вверх", "перекладывание мяча из руки в руку", "сжатие мяча пальцами" и многие другие позволяют разрабатывать мелкую моторику, хватательные навыки, реакцию и внимание, а также улучшают кровоток. Все это можно назвать подводящими упражнениями, которые позволяют лучше и быстрее управлять коляской, развивать маневренность. За большой игрой стоит каждодневная маленькая работа, которая подталкивает на большие свершения. Занимайтесь спортом каждый день для себя и для души!

24 февраля на кортах "Теннис парк" пройдут соревнования по теннису на колясках! Приглашаем поддержать спортсменов и погрузиться в атмосферу спорта🎾💪