Чищу организм по советам своего диетолога. Убрала три продукта из своего рациона
Диетологи рекомендуют пересмотреть свой рацион, что не означает резкого сокращения потребления калорий для восстановления после праздников. Организм не любит резких изменений, поэтому разгрузка на несколько дней после праздников - не самая лучшая идея. Он также может усугубить расстройства пищеварения или вызвать развитие новых, если вы раньше ими не страдали", - предупреждает Татьяна Залетова, диетолог из Института питания и биотехнологии. Диета, богатая белком и овощами, - лучшая диета для восстановления...