Психология | Психосоматика

Нездоровое отношение к финансам выражается либо в полном отрицании значимости денег, либо в слишком большой привязанности к ним. Чем грозит такая полярность мышления? И как соблюдать баланс? 1. Установите финансовые цели. Найдите время, чтобы подумать о том, чего вы хотите достичь, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Определите приоритеты своих целей и составьте план их достижения. 2. Составьте бюджет и следуйте ему. Знание того, сколько денег вы получаете и уходите каждый месяц, является важным шагом на пути к финансово здоровой жизни...

Лучшее, что можно сделать, если мужа потянуло к сексуальным подвигам, — открыто и честно поговорить об этом. Важно подходить к разговору с пониманием, сочувствием и сочувствием. Выслушайте историю мужа, задайте вопросы, чтобы лучше понять ситуацию, и обсудите границы, которые важны для вас обоих. Предложите...

Отрицательные эмоции человеку необходимы больше, чем положительные. Все дело в том, что отрицательные эмоции являются сигналом тревоги для организма. Они длятся больше положительных потому, что сигнал тревоги должен звучать до тех пор, пока опасность не будет устранена. Отрицательные эмоции могут быть полезны во многих отношениях. Во-первых, они могут помочь нам лучше осознавать свое окружение, что ведет к лучшему самосознанию и лучшему принятию решений. Они могут мотивировать нас работать усерднее, обеспечивая большую степень сопричастности и достижения в наших стремлениях...

Иногда вибрация всего нашего организма вызвана не холодом, а стрессом. Как возникает внутренняя дрожь? Что поможет справиться с тревогой в моменте и долгосрочной перспективе? 1. Признайте, что вы чувствуете Распознавание и обозначение своей дрожи позволяет вам подключиться к физическому ощущению и поощряет самоосознание своего опыта. 2. Сделайте глубокий вдох. Глубокие, контролируемые вдохи помогают замедлить частоту сердечных сокращений и очистить голову, позволяя сосредоточиться на успокоении тела...

Угадайте, какой орган является самым большим в организме после кожи, никогда не прекращает свою работу и может вырасти заново, даже если от него осталось всего 25%? Все верно! Речь о печени. Она принимает активное участие в пищеварительных и кроветворительных процессах, а также в белковом, углеводном, жировом и минеральном обменах. Печень — королева системы детоксикации. Но и ее стоит очищать, тем самым облегчая ее работу. Рассказываем, как заботиться о печени правильно. 1. Овсянка Этот сложный углевод богат клетчаткой и является отличным вариантом завтрака для здоровья печени...

Хотя интервальное голодание было популяризировано как диета для похудения, эксперты опасаются, что этот тип диеты может быть опасным. Интервальное голодание может быть потенциальным риском для здоровья, особенно если все сделано неправильно. Люди, которые планируют заниматься интервальным голоданием, должны поговорить со своим врачом, чтобы лучше понять потенциальные риски. Один из самых больших рисков интервального голодания заключается в том, что это может привести к дефициту основных витаминов и минералов, потому что вы, вероятно, будете исключать из рациона важные группы продуктов...

Умение слушать и слышать другого человека — одно из самых ценных качеств. Но «слушать» — это не только про слова, которые мы воспринимаем от собеседника. Это еще и про сотни невербальных сигналов, что мы посылаем друг другу. И если научиться относиться к ним внимательно, можно начать выстраивать более гармоничные и качественные отношения во всех сферах жизни! 1. Следите за языком тела вашего собеседника Невербальное общение часто более показательно, чем вербальное. Обратите особое внимание на выражение...