Польза бега для здоровья
Польза бега для здоровья человека известна уже многим. Этот вид спорта является одним из самых доступных и эффективных способов укрепления тела и мозга. Бег – это простой и приятный способ физической нагрузки, который помогает не только улучшить состояние физического здоровья, но и улучшить вербальную память и умственную концентрацию, а также уменьшить вредные последствия нашего образа жизни. Полезность бега для организма заключается в следующем: 1. Улучшает кардиоваскулярную систему. Бег помогает укрепить сердечную мышцу, улучшить её функциональность и увеличить её выносливость...