Немного о правильном питании.
Правильное питание является одним из важнейших факторов успешного похудения. Правильное питание помогает сбросить лишний вес, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, повысить иммунитет. Чтобы похудеть правильно, необходимо соблюдать ряд правил: 1. Питаться регулярно и сбалансированно, не переедать. 2. Питаться правильно: много овощей и фруктов, небольшое количество белков, жиров и углеводов. 3. Пить много воды (2-2,5 литра в день). 4. Не есть перед сном. 5. Употреблять большое количество свежих овощей и фруктов...