Цельность

Пост навеян моим опытом и детской истерикой в поезде. Я ехала в поезде и в соседнее купе села семья с ребёнком 2 лет. Перед сном, у малыша началась истерика, крики, он колотил ногами и руками в стенку и кричал уйди маме. В ответ я услышала я сейчас уйду и больше не вернусь. Успокойся быстро и т. д. В этих случаях я вспоминаю себя и сына в первые годы его жизни. Я родила сына и очень замкнулась. Я как будто пропала в каком то ящике, где нет людей. Как будто в целом мире была только я и сын. Я не делилась ни с кем, что мне тяжело. Мне хотелось сделать вид, что я со всем справляюсь. В итоге не просишь помощь, и её нет. Не осознаешь, что тебе тяжело, не слышишь себя, по итогу получаешь нересурсного выгоревшего себя. Который не то что не может дать любви и внимания своему ребёнку, а даже на себя в зеркало посмотреть и почувствовать, а в чем он нуждается.​ Как бы это банально не звучало, но на примере как раз таки мам, мы видим, что происходит, когда нет времени и возможности дать себе ресурс. Дать себе ресурс - это не про шмот, внешний вид, или дело жизни. А банальное удовлетворение потребностей здесь и сейчас. Умение выделить временной, а возможно и денежный ресурс на себя в первую очередь. Здесь уместно вспомнить про банальную инструкцию в самолете: маска себе, потом ребёнку. Даёшь себе = даёшь другому. Если же мы видим тенденцию не даёшь себе, психологический ресурс, все равно берет свое, и ты начинаешь брать у других, угрозами, обидами, негативом. Внутри сигналит, я нуждаюсь. И важно в этот момент сказать стоп, и вовремя услышать себя. И наполнится. Для меня это навык, который приходится вырабатывать и учится им обладать.

Немного юмора про нашу психику. Обожаю эту картинку, и часто ее вспоминаю, если я на эмоциях хочу что то свершить))) Когда мы забываем о присутствии в настоящем, мы уносимся в свои мысли. Вот возьмем события, каждый реагирует по своему. Вспомним, что например, партнер игнорирует и отказывает во внимании. Тут вопрос, а как вы реагируйте? «Вот сволочь, ничего для меня не делает. Я же ему все, и помогаю и отдаю свое время и звоню. А он что, а он ничего» Или «Ну все, наконец то оторвусь от него, схожу к подруге, пусть узнает насколько я ценна» и т.д. Или позиция « Вот, он наверное прав, я ему плохо готовлю и плохо выгляжу . Я заслуживаю такого обращения. Надо исправляться» Вариантов можно накидать  миллион))) Тут ключевое, что нужно смотреть по факту и разговаривать, не боясь проявить, что именно внутри происходит. Например сравним: « Ты, такой невнимательный, меня оставляешь одну и я все решаю сама. Ты не прав, посмотри на себя, что ты со мной натворил?" или « Я чувствую себя одиноко в последнее время и нуждаюсь в твоей помощи, я могу с тобой об этом поговорить?». На какой призыв вы бы ответили? И услышали партнера. Честными разговорами от себя, мы тем самым во первых освобождаемся от желания гонять мысли в голове и принимать горячие решения на эмоциях недовольства, а во вторых, даем знать миру, что нам нужна помощь, тем самым меняя привычный ход событий. Конечно, партнер, коллега, ребенок, сосед и т.д. имеет право отвернуться от вас и не услышать, но если вы тот человек, что важен, вы услышите обратную связь.