Доктор Ширяев

#психосоматика #психологияотношений #психологияконфликтов #психологическаяконсультация #психологияотношений #севастополь #крым #жиза

Мамы, ау, ВЫ-то где?! 🙄 Под таким заголовком решил написать обращение к молодым мамам своих пациентов. Многие из вас уже знают, что я занимаюсь психологией, таким её разделом как психосоматика, это про связь наших эмоций и чувств и определенной реакцией тела. В психосоматике есть такое утверждение, что все детские болезни до 8-ми лет так или иначе связаны с состоянием мамы, в первую очередь. Это не значит, что мама виновата в болезни ребенка, это означает, что между вами есть связь. Если не копать глубоко, в психологические первопричины тех или иных болезней, очень упрощенно хочется дать совет 🤓: у счастливых мам дети выздоравливают быстрей. Не у тревожных🥺, не у замученных😢, не у тех, что ночами не спять, слушая храп своих чад. Симптом в теле (болезнь) возникает в следствии ослабления иммунной системы, который происходит, в том числе, из-за перегрузов (которые редко бывают только психологические или только физические). Часто болеющий ребенок=мама в перегрузе. 🟡Чем помочь? И кому? Все как в самолете: первому маску надеть себе. Материнство это всегда не просто, это нервы, это недоспаные ночи, это крики, истерики, плач и др. Поэтому первый, кому нужна помощь это Мама. 🔷Насколько это возможно, что угодно, что вас разгрузит, успокоит, порадует, переключит. На ранних стадиях это разговор, общение, полноценный сон, вкусная, любимая еда, теплая ванна, просьба о помощи мужа, близких, друзей. 🔷При запущенных случаях это успокоительное и потом все вышеперечисленное. 🔷Так же эффективным способом сбросить напряжение является спорт, хобби, увлечения, караоке, некая отдушина, после чего вам легко и спокойно, ваша мечта, вы давно хотели начать рисовать, танцевать, а тут в соседнем доме открылся кружок,,,, вот прям для вас, да, прям сегодня самое подходящее время!!! 🔷Третье это психотерапия, когда вы с психологом разбираете тот период своей жизни и те ситуации, в которых вы были, когда ребенок начал чаще болеть. Вы можете научить своего ребенка быть счастливым, спокойным, улыбчимым и легким, когда сами стремитесь к этому❤️. Это не событие, это процесс, он не быстрый, но путь длинной в 1000 шагов начинается с одного. Дело не в масштабе, а в привычке. Любите и цените себя и ваш ребенок будет здоровей и счастливей. 👍😉 #лорширяев #эндоскопиялор#лорсевастополь #детскийлорсевастополь #медицинасевастополя #здоровье #лорздоровье #детскийлорврач #эндоскопическаяаденотомия #аденотомия #аденоиды #лечениеаденоидов #оперирующийлорсевастополь #лороперации #крым #севастополь #хирургиякрым #лорхирургия #севас

Оценочное суждение. Почему мы в нём? 🧐 Постоянное сравнение кого-то с кем-то и себя с ними,,,всегда, внешне, сначала выиграшно-напускное (я то могу лучше), а потом с осадочком, а по сравнению с теми то да, а вот с этими-то не очень. Все время пытаемся извернуться, чтоб быть как кто-то или наоборот не быть, переплюнуть, изловчиться... С одной стороны это норма, нам нужны эти транзакции между нами и людьми, этот обмен опытом, это расширение картины и мировозрения, через других мы прикуриваем, мы в них отражаемся, мы и так тоже развиваемся. С другой мы впадаем в самоуничежение, обесценивая свой рост, так как у соседа всегда будет трава зеленей,,, 😒 А что если попробовать чаще сравнивать себя с собой вчерашним? Не гнаться за успешным успехом и сверхэффективностью? Каждый успешный человек в чем-то, обязательно в проколе в другой сфере деятельности, мы не знаем что он потерял на одном поприще, обретая на другом 😏 А сравнивать себя с собой, это фиксация успехов, это работа над ошибками, это увидеть свою устойчивость, отметить и похвалить себя, ведь в этом месяце/году вы сделали что-то гораздо лучше, легче, веселей, а что-то не получилось,,,какую эмоцию испытали? Разрешите ей быть и себе таким, у которого не всегда все легко и быстро. Дайте себе свободу как на ошибку, так и на успех, почему бы и да? 😊 И кстати, почему не сейчас? #психосоматика #психологияотношений #психологияконфликтов #психологическаяконсультация #психологияотношений #севастополь #крым #жиза

«Быть или не быть» 🤔 Жить или не жить😕 Мы создаём условия, выстраиваем коммуникацию, находим друзей и работу, чтоб испытывать привычные эмоции, чтоб пребывать в привычном состоянии. Привычное=комфортное=безопасное. Так мозг не тратит энергию и усилия на формирование новых нейронных связей в мозге, не ищет и не протаптывает новых дорожек в неопознанном лесу, идёт привычной тропинкой, по которой ходили мама с папой. Идти по лесу опасно: звери, ямы, непролазная чаща, царапины и страх заблудиться 🤭 А когда мы решаем что готовы меняться? Из глубинного инсайда, от просветления?!? 😇 Нет друзья, от глубокой жопы 🥺, от осознания что я в ней, от боли и злости, от ярости и ненависти, а не из благости и нежности рождается закалка, воля, устремленность, устойчивость, и всему новому нужен порох, он должен годами упаковываться внутри, в виде сжимаемой пружины, чтобы разжимаясь было движение и очередной взлёт, за которым потом опять будет сжатие, и нам порой кажется, что именно между двумя этими процессами мы и живем, даже думаем что счастливы🤌, это плато, это спокойствие, когда почти разжалось и ещё не начало сжиматься. Поэтому всем чувствам и эмоциям есть место в нашем теле, осознай, разреши себе эту, ту которая прям сейчас внутри тебя, тебе можно…(быть разным). Я выбираю «быть» и жить все свои пружинные состояния. Чего и тебе желаю🤝 но выбор за тобой 🙌 #психосоматика #психологияотношений #психологияконфликтов #психологическаяконсультация #психологияотношений #севастополь #крым #жиза