Здоровье и дефициты

Расскажу немного про белок. Когда Вы последний раз сдавали биохимический анализ крови? Какие цифры Вы видели в графе "Общий белок"? У нас в России референсными (нормальными) значениями считается 64-83 г/л. Но есть такое понятие норма в норме, так вот, действительно хорошим значением будет 75-80 г/л. Нельзя допускать, чтобы белок был ниже 70. Мы вроде и едим мясо, яйца, творог, рыбу. Но почему-то белок не усваивается. Одной из причин является желудок с низкой кислотностью. Для того, чтобы белок усваивался необходима хорошая кислая среда (соляная кислота...

Не менее важным для нормального функционирования организма и выработки гормонов считается сон. Вы жаворонок или сова? Во сколько Вы ложитесь? А может Вы работаете в ночь и спите днем? Хочется рассказать Вам основные гормоны, которые вырабатываются в ночное время и почему так важно ложиться вовремя. После 9 часов вечера у нас начинает вырабатываться соматотропный гормон (СТГ) , он отвечает за основные обменные процессы и такой желанный процесс жиросжигания. В 23.00 СТГ находится на пике своих возможностей...

Самое главное - нарушение оттока желчи. Наша печень постоянно продуцирует желчь, которая хранится в желчном пузыре. Очень важно своевременно отпустошать этот резервуар, желчь не должна там долго находиться иначе это ведёт к образованию извести, песка и началу желчнокаменной болезни. Для того, что бы наш организм хорошо функционировал, необходимо питаться каждые 2,5-3 часа. Во время принятия пищи, наш желчный пузырь как раз опорожняется. Но что происходит утром? За ночь желчь скопилась, прошло в среднем 8 часов, а завтрака-то нет...

Как Вы начинаете свое утро? С чашечки ароматного, бодрящего свежесваренного кофе натощак? Казалось бы выпил - и сразу бодрость, хорошее настроение, "повышается" пониженное давление... Вы знаете что такое синдром надпочечниковой усталости? Это такое состояние, когда снижается выработка кортизола, истощается поджелудочная железа вследствие постоянного стресса...

Здравствуйте, дорогие друзья! Вы встаете утром с ощущением, что ночью разгружали вагоны с углем? Или же Вы целый день ходите как бочка, которая вот-вот взорвется? А может Вы устали сидеть на бесконечных диетах и не видите результат? Вы удивитесь, но вот эти все проблемы решаются простым лишь изменением питания. От того, что мы едим зависит качество нашей жизни и здоровье...