Евгения Катина

5 СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ ЭНЕРГИЮ ⚡ часть первая (сохраняй) 1. ТРЕНИРОВКИ доказали, что кожа 65 летних дедуль и бабуль после трёх месяцев тренировок стала как у 20-30 летних 🤯 👌🏼вы только вдумайтесь в это три месяца тренировок = омоложение кожи и организма лет на 40 ⏳ и это у стариков. прикиньте, что с нами молодыми происходит, когда мы треним)) 2. ЕДА точнее её переваривание и пережовывание Бэтмен питается жидкой пищей не потому что Альфред не умеет готовить, а потому что ему всегда нужно быть готовым ринуться в бой, защищать Готем от негодяев. а прикиньте, он бы в момент, когда сработал сигнал тревоги уплетал бы курочку гриль ножку ахахха он бы точно не влез в свой костюм но мы обычные смертные питаемся не жидкой, а твёрдой пищей, но превратить её в жидкую можем с помощью зубов. чем дольше и тщательнее мы пережовываем еду, тем мягче консистенции еда становится и тем легче организму получать из еды полезные витамины, не тратя время на переваривание 3. ВОДА Если вы пьёте столько, сколько нужно именно для вас, то в организме все обменные процессы ускоряются, энергии в теле становится больше, как следствие вы бодры, веселы и полны сил в сравнении : без еды мы можем прожить херову тучу времени. кто-то и по 100 дней голодал (жесть) а вот без воды : сутки, двое с натяжкой умереть от обезвоживания быстрее, чем от голода. еду всегда тело может взять из себя же, а вот себя же пить он не будет)) по - этому определите для себя какую-то норму воды и выпивайте её ежедневно для поддержания сил и энергии 👇🏼 что из этого ты уже используешь в своей жизни? (вторая часть следующим постом)