Найти в Дзене
Медитация🙌
Простым языком Медитация — это умственное (мыслительное) упражнение, которое включает в себя расслабление, сосредоточенность и осознанность. Медитируя, человек тренирует концентрацию внимания, развивает ум и при этом становится более устойчивым психически. Все эти качества способствуют улучшению здоровья и успеху в обычных земных делах, работе, семье🤞 Медитация — это индивидуальная практика, даже если она проводится в группах (например, в медитационном ретрите)...
2 года назад
Сегодня заметила, что немного негативный рабочий день очень влияет на моё эмоциональное состояние.🤔 У меня, к сожалению, плохо получается абстрагироваться от неприятных ситуаций. Конечно, если обдумать эту ситуацию уже после, то сделать правильный вывод, что возможно, все не так уж и плохо и не так уж и серьёзно. А когда это происходит в моменте, так сказать, "здесь сейчас" то всплеск эмоций бушуууует🤦‍♀️🤬 Если говорить о сегодняшнем дне. Подрывает состояние на весь оставшийся день. Но я не хочу сказать, что в целом это все очень плохо, ведь благодаря таким моментом приходя домой, я понимаю, что чувствую ощущение спокойствия и безопасности. А это очень сильно важно, очень ценю, люблю это состояние, пусть и для того, чтобы это на самом деле искренне почувствовать, нужно прожить негативный день..... 😌 Мой дом - моя крепость!...
2 года назад
А сегодня мне мой любимый мужик написал, что на работе сложный день, очень сильно его все з*е*али, морально устал.... Я не супер крутой психолог, возможно, не умею классно поддерживать, но очень стараюсь.😌 зная его предпочтения))) Купила ему пивка, заказала роллы. Налью тёплую ванну с пенкой, как он любит, надеюсь, хоть немного его это расслабит. Ведь какая-никакая поддержка в отношениях - это очень важно, ну, по крайней мере, я так считаю.... ❤️
2 года назад
Вчера у меня с моим мужиком был достаточно интересный разговор, но по крайней мере с моей точки зрения он был интересный🤣 в его голове возможно это "иметь мозг". Суть разговора заключалась в следующем, Что мне немножечко не хватает внимания.(секундочку) 🤔 Но не относительно обычного стандартного дня, Где я "ною" про отсутствие "доброе утро" или "спокойной ночи" или "как дела" в течении дня конечно, же нет(!) я прекрасно понимаю, что человек может быть занят) Мне было обидно конкретно из-за того, что в мой тяжёлый день, морально и физически, я просила у него внимание, точнее, мне очень нужна была поддержка, хотя бы просто слова, "не переживай, любимая, все будет хорошо". Я конечно понимаю, что о таком не просят, если человек хочет он делает, но и так же есть суждение, что если вы что-то хотите от своего мужика, то ему об этом нужно говорить прямо, а не какими то там намёки и молчанием не знаю, как для кого, но для меня мой мужик - это моя семья, а семья - это как дом, опора, где тебя поддерживают и всегда будут на твоей стороне, именно такого ощущения мне очень сильно не хватало. На сколько он меня понял, точно судить не могу, но, по словам сказал, буду стараться, ну, посмотрим..... 🤔
2 года назад
Сегодня я поняла, что у меня идеальный мужик, когда сказала, что не хочу готовить сегодня, устала после работы, а он сказал, что просто закажет доставку роллов)))) ❤️
2 года назад