Медитация🙌
Простым языком Медитация — это умственное (мыслительное) упражнение, которое включает в себя расслабление, сосредоточенность и осознанность. Медитируя, человек тренирует концентрацию внимания, развивает ум и при этом становится более устойчивым психически. Все эти качества способствуют улучшению здоровья и успеху в обычных земных делах, работе, семье🤞 Медитация — это индивидуальная практика, даже если она проводится в группах (например, в медитационном ретрите)...