СЕКРЕТЫ МАНИПУЛЯЦИЙ | ПСИХОЛОГИЯ

✅ ЧТО ТАКОЕ ВЗРОСЛЫЙ Прежде всего — это ответственность. Взрослый осознает: все происходящее с ним — следствие его собственных решений и поступков. И действительность он воспринимает такой, какая она есть, а не такой, как хотелось бы, и все свои выборы делает, исходя из личного опыта, целей и принципов. Он не склонен рефлексировать по поводу мнений и оценок окружающих, если только их анализ не является, например, профессиональной необходимостью или мнением значимых для него людей. ✅ КАК БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ 🔸 Стоит научиться различать внутри себя  три эго-состояния : Родитель, Взрослый, Ребенок...

Многие великие люди имели обыкновение вздремнуть днем — включая Наполеона Бонапарта, Томаса Эдисона, Альберта Эйнштейна и Уинстона Черчилля. Нам стоит последовать их примеру — короткий дневной сон увеличивает продуктивность. 🔸 ЗАЧЕМ СПАТЬ ДНЕМ ✅ Эволюционная программа Иногда в середине дня глаза так и слипаются. Мы начинаем клевать носом, но изо всех сил боремся со сном, даже если есть возможность прилечь: ведь спать нужно ночью. По крайней мере, так принято считать в нашей культуре. А вот китайцы могут позволить себе вздремнуть прямо на рабочем месте...

🔸 Какой бы выбор мы ни делали в жизни, всегда найдется тот, кто посчитает себя вправе осудить или указать, как было бы правильнее. Пора перестать обращать на это внимание и избавиться от чувства вины за то, как мы устраиваем жизнь. Представьте ситуацию: вы заказываете латте без кофеина, а вам приносят двойной эспрессо. Что вы скажете? «Простите, но это, кажется, не совсем то, что я заказывала»? Все верно. Только вот слово «простите» лучше убрать. Недавнее исследование показало, что женщины извиняются чаще мужчин...

Самоуважение — это не только то, как мы относимся к себе, но и то, что составляет основу отношения к нам окружающих. Тому, кто не уважает себя, часто «не везет». По этому невезению можно определить, что пора бы заняться восстановлением самооценки. Познать себя Мы до того заняты ежедневными делами, что зачастую нам даже некогда размышлять о наших потребностях. И напрасно, ведь чувство собственного достоинства и четкие личные границы определяют отношения с миром. От степени самоуважения зависит многое...

Люди, находившиеся в отношениях с манипулятором, понимают, что такое эмоциональные качели, как никто другой.  Человек-манипулятор, пользующийся данной техникой не ищет серьезных отношений. Весь смысл заключается в быстром сближении, достижении своей цели (удовлетворения) и отдалении. Целью обычно является секс, как раз на одну ночь. Человек сближается с “жертвой”, если все идет гладко, он получает, что хотел, и пропадает. Если жертва повелась на такое, то здесь только обида и разочарование, но психологической травмы быть не должно...

Если для вас актуальна проблема трудоголизма и выгорания, воспользуйтесь этой техникой, чтобы открыть портал в реальность, где отдыхать можно, нужно и важно. ✅ Выгрузите из мозга мысленную жвачку Возьмите ручку и бумагу, начните просто выписывать все, что варится у вас в голове. Особенно, если вы чувствуете, что вот-вот взорветесь. Когда вы устали, вас раздражает буквально все. Но так нельзя найти первопричину. Чтобы навести порядок в сумке, нужно из нее все выложить. Так же и с головой. ✅ Оцените...

Самое большое богатство это Ум . Страшнейшая нищета – это невежество . 🔸 Опаснейшее из всех грехов это самолюбование . Великий дар твоим потомкам - твой добрый нрав . 🔸 Не стоит водить дружбу с невеждой, ибо даже замышляя благо, он тебе навредит . 🔸 Остерегайся заводить друга среди скупцов, ибо когда будешь ты нуждаться в помощи, он не поспешит к тебе ...

Сложно удержаться от соблазна сравнить свои реальные отношения с некой общепринятой нормой, но это приносит скорее разочарование, нежели пользу. Что такое «здоровые отношения»? Вокруг этого термина сложилась целая система мифов, мы расскажем самые распространённые их них. Самые популярные мифы: ✅ В здоровых отношениях партнеры...

Взгляд бывает красноречивым: внимательным, теплым, оценивающим, пустым, агрессивным. Зрительный контакт даёт много информации о настроении и намерениях собеседника. ✅ Долгий взгляд Такой взгляд расценивается как проявление бестактности, враждебности и высокомерия в деловых переговорах.  С другой стороны, мы склонны подолгу смотреть на тех, кем восхищаемся, кому обязаны или готовы подчиняться. ✅ Отвод глаз Чаще всего мы отводим взгляд, когда стыдимся, смущаемся или сильно волнуемся...

✅ Постоянное чувство усталости, вне зависимости от качества сна и отдыха ✅ Нарушенный режим дня, отсутствие аппетита, переедание, увеличение количества потребления алкоголя ✅ Сниженная эффективности в работе, трудности в концентрации ✅ Повышенная раздражительность,...