Энже Галимова

Черничный торт-мороженое Это не просто торт, а целый витаминный комплекс! Сохраняй и готовь!❤️ Ингредиенты: 🍰Для коржа: 1 стакан фиников без косточек 1/2 стакана сушёной шелковицы 1/4 стакана кокосовой стружки или сушёной шелковицы 🍨Ванильный слой: 3 замороженных банана 1 ч.л. чистого ванильного порошка или безалкогольного ванильного экстракта 1/4 стакана кокосового или миндального молока (по желанию) 3 ст.л. кленового сиропа 1/2 ст.л. свежевыжатого сока лимона 🫐Черничный слой: 2 замороженных банана 3/4 стакана свежей или замороженной дикой черники 1 ч.л. чистого ванильного порошка или безалкогольного ванильного экстракта 1/4 стакана кокосового или миндального молока (по желанию) 3 ст.л. кленового сиропа 👑Для украшения: 1/2 стакана свежей голубики 1-2 ст.л. кленового сиропа или мёда (по желанию) 🧑‍🍳Способ приготовления: Выложите пергаментную бумагу в разъёмную форму для выпечки (диаметром 20-22 см). В кухонном комбайне смешайте финики, сушеную шелковицу и кокосовую стружку или дополнительную порцию шелковицы. Измельчайте 3-4 минуты. Мокрыми руками поместите получившуюся смесь в подготовленную форму и распределите ровным слоем. Затем положите в морозилку. Взбейте все ингредиенты для ванильного слоя в кухонном комбайне до однородной консистенции. Выложите его сверху на корж и снова отправьте в морозилку. Взбейте все ингредиенты для черничного слоя в кухонном комбайне до однородной консистенции. Аккуратно распределите его поверх ванильного слоя. Положите торт в морозилку на 2-3 часа. При подаче украсьте свежей голубикой и сбрызните мёдом или кленовым сиропом. Разрежьте на кусочки и подавайте. Полезные советы: Если у вас нет доступа к дикой чернике, вы можете использовать замороженную ежевику, малину или смородину. Дайте кусочкам торта немного оттаять, прежде чем есть. Это придаст им более кремовую консистенцию.

«Ты эгоистка, если не бережёшь себя!» Увидела приглашение на утреннюю растяжку⏩сегодня я уже тут. Быть в поле с женщинами/девушками/дама, которые ценят, любят и ухаживают за собой - это заряд энергии, вдохновения на весь день😍 А еще утром муж сказал: «Ты эгоистка, если не бережёшь себя!» ❓Как думаете, он прав? Приглашаю каждую на конференцию, посвящённую эфирным маслам😍 Подышим, окутаем себя их ароматом, подарим миниатюры ладана, чайного дерева, массажной смеси АТТ, перечной мяты - а это ценнейший подарок для тела и сознания💫 🧏🏼‍♀️Спикеры и темы: Рушана Лукманова, сертифицированный ароматерапет, бизнес-тренер в beauty-сфере Суть, действие и производство эфирных масел🌏 Гузель Закирова, нутрициолог, молекулярный биолог, медицинский диагност Метод «Симфония Клеток» для здоровья всей семьи: протоколы, применение🔬 Дарья Борисова, продюсер, предприниматель Компания doTERRA как феномен на рынке эфирных масел😍 Участие 500 Р Казань 18 июля, в 16:00, пространство «Искусство жить», Горького 27. Организовывает мой наставник, Дарья Борисова с любовью, прямо в свой день рождения🥰 Для записи добавляйтесь в друзья и пишите мне в ВК: https://vk.com/ismagi.lovaa

Привет, дорогие ❤️ Жидкие калории - самые коварные 😈 Те, которые мы не замечаем! А ведь всего пара стаканов морса или чашек капучино способны свести на нет ваш внимательно соблюдаемый дефицит калорий. Сравните примеры на картинке и, что называется, почувствуйте разницу 👌 Вот еще примерная калорийность популярных напитков на 100мл: 🍹Квас хлебный – 30 ккал 🍹Чай с сахаром – 45ккал 🍹Газировки и соки – 50ккал 🍹Какао-напиток – 75 ккал 🍹Компоты из ягод с сахаром – 80 ккал Будьте бдительны! Дорогие, кто из вас сейчас считает потребляемые калории? Получается?

🥦Скрамбл из цветной капусты Данное блюдо содержит много витаминов и минералов, даёт энергию, укрепляет надпочечники, которые истощаются во время стресса❤️ Ингредиенты: ▫️1 красная нарезанная кубиками луковица ▫️1 нарезанный кубиками сладкий красный перец ▫️1 нарезанный кубиками оранжевый перец ▫️2 стакана нарезанных тонкими слайсами грибов ( по желанию) ▫️1 большая цветная капуста ▫️1 стакан готовой фасоли ▫️1/2 ч.л. черного перца ▫️2 зубчика чеснока (выжать через пресс) ▫️1/4 ч.л. молотой куркумы (по желанию) ▫️1 ст.л. нарезанного зеленого лука Способ приготовления: Измельчите цветную капусту в рис с помощью кухонного комбайна или мелкой тёрки. В большой сковороде на среднем огне обжарьте лук, перец и грибы в течение 5 минут до размягчения. При необходимости добавьте воду, чтобы овощи не прилипали к сковороде. Положите в сковородку цветную капусту и готовьте еще 5 минут. Вмешайте фасоль, добавьте черный перец, чеснок, кайенский перец и куркуму (если используете). Готовьте еще 5 минут, чтобы все вкусы и ароматы смешались. Подавайте в горячем виде, украсив зеленым луком или любой другой зеленью на ваш вкус