Спать хорошо... чтобы спать хорошо!
Хорошо спать умеет, наверное, каждый, а вот правильно и хорошо спать, чтобы высыпаться, чувствовать себя свежим и отдохнувшим с утра, - далеко не все. Правильный и комфортный сон – залог здоровья При продолжительности жизни в 70 лет практически треть ее - почти 22 года - человек спит. Сон - это действительно один из самых важных условий физического и душевного здоровья. И поэтому важно, чтобы сон был крепким, здоровым и комфортным. Есть простые правила, которые рекомендуют соблюдать, чтобы сон был именно таким: На общее самочувствие также влияет и правильное положение во время сна...