Биохакинг

Что делает человека человеком? Ответов на этот вопрос можно отыскать немало, но один из самых распространенных и верных заключается в том, что человек обладает высоким самосознанием, способен мыслить и имеет мозг, многократно превосходящий по своему развитию мозг любого другого известного науке живого существа. За тысячи лет эволюции разум и мозг человека претерпели огромное количество существенных изменений, а сам этот прогресс основывается на способности к развитию. Именно по этой причине люди перешли в своем мышлении на качественно новый уровень...

Отказ от еды воспринимается людьми по-разному. Для одних это – здоровый образ жизни, для других – самоистязание. Традиционная медицина его не приветствует, тогда как альтернативная считает эффективным методом лечения многих заболеваний. Попробуем разобраться, кто же прав. Выясним, полезны или вредны для здоровья разгрузочные дни и как долго и часто их разрешено проводить, чтобы не навредить организму. Для чего нужно интервальное голодание? Это наиболее щадящий режим воздержания от еды. Его практикуют те, кто хочет сбросить вес, но не может выдержать изнуряющих правил...

Секрет долголетия, о которых вам не расскажут врачи В древности люди особое внимание уделяли технике дыхания. В Китае и Индии мудрецы и жрецы практиковали специальные дыхательные упражнения, направленные на контроль ритма вдоха и выдоха. Такие техники улучшали самочувствие и качество жизни. Если раньше секреты правильного дыхания были доступны лишь избранным, сегодня ими может воспользоваться каждый. Организм живет в ритме дыхания, и его состояние зависит от того, как человек дышит. При условии регулярных...

На продолжительность жизни влияют многие факторы. При этом доказано, что только 25% приходится на генетику, оставшиеся 75% зависят от образа жизни. В действительности, ключ от долголетия – в наших руках! Если улучшить качество жизни, соблюдать умеренность в еде, отказаться от вредных привычек, сделать физическую нагрузку неотъемлемой частью своей жизни и перестать волноваться по пустякам – можно вполне увеличить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Но существуют и другие правила. MedAboutMe собрал здесь секреты долголетия старейших людей мира, которые прожили более 100 лет...

Какие продукты необходимо исключить из рациона для поддержания красоты и молодости? Сладкие газированные напитки Сладкая «газировка» — это обилие сахара, нарушающее суточную норму потребления. Сахар относится к быстрым углеводам, злоупотребление им может привести к ожирению. Газированная вода — это еще и углекислый газ, который стимулирует секрецию соляной кислоты и раздражает слизистую желудка. Но если со сладкой газированной водой большинство людей не питают иллюзий, то пакетированные соки многие считают полезными...

Эти 10 продуктов помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать идеальную форму в возрасте, когда процесс похудения может казаться более сложным. Хотите узнать, как похудеть, если с возрастом килограммы начали накапливаться быстрее? С некоторыми изменениями в списке покупок это будет несложно. Следующие продукты зарегистрированные диетологи рекомендуют есть регулярно, чтобы добиться желанной формы и поддерживать свое тело в тонусе. Зелень Диетолог Мелисса Митри рекомендует листовые зеленые овощи в качестве одного из лучших продуктов для похудения, если вам за 50...

«Суперфуд» — термин относительно новый, однако это совсем не инновационные разработки в сфере продовольствия или какие-то капсулы или порошки, способные без ущерба здоровью заменить всем привычную пищу и поддерживать организм на должном уровне, а всего лишь продукты натурального происхождения, хоть и заморского. Каждый из этих продуктов — это кладезь полезных веществ в максимальной их концентрации, а при условии минимальной термической обработки они несут в себе потрясающую целительную мощь. При...