Разбуди в себе красоту 🕊️

1. КОРТИЗОЛ – гормон стресса Влияние на организм: отложение жиров, иммунная система Что делать: техники расслабления-напряжения, слезы 2. АДРЕНАЛИН – страх и сила Влияние на организм: повышается сахар, учащается дыхание, повышается тонус кровеносных сосудов, притупление чувства страха Что делать: отреагировать телом (оттрястись, отбегать), динамика ОШО 3. ЭСТРОГЕНЫ – молодость и жизнерадостность Влияние на организм: женские вторичные половые признаки, улучшение физиологического состояния организма, вес, онкология Что делать: работа с весом, отказ от фитоэстрогенов (соя, пиво и т.д.), отказ от сладкого 4...

1. Прости себя за ошибки ( иногда сложно, но это важно) 2. Помни о мечтах  3. Прислушивайся к своим потребностям ( посиди в тишине, наедине с собой и пойми чего хочешь именно ТЫ) 4. Сдерживай обещания, которые даешь себе ( потому что ты у себя самый любимый человек) 5...

ПОЧЕМУ НЕТ СМЫСЛА СЕБЯ ИСКАТЬ  Когда люди попадают во внутренние кризисы и тупики, то начинают процесс поиска себя. Когда человек ищет себя, он подразумевает, что существует где-то в незыблемой форме, которую нужно найти, а потом все станет понятно.    Проблема в том, что никакой незыблемой формы нас нет. Современная психология давно смотрит на человека, как на процесс. И с этой точки зрения у нас даже нет личности, как таковой. Мы — комплекс процессов, многие из которых запускаем повторно, и это позволяет нам сохранять относительную неизменность. Некоторые так и считают, что попытки не меняться — это верность себе...

💡 Не извиняйтесь за то, кем вы являетесь Распространенная проблема среди людей с низкой самооценкой. Постоянно извиняться и чувствовать неправильность к окружающему миру - это не то отношение, которое вы заслуживаете. Привычки, внешность, хобби, эмоции - не стоит за это просить прощения. Даже если вы в чем-то не идеальны. Ваши недостатки тоже являются частью вас и если они безвредны для других, извиняться не надо. 💡 Не бросайте что-либо из-за мнения других Мир любит диктовать, каким вам не надо быть. Но если постоянно слушать и оглядываться, то мечт не останется.  Делайте и начинайте делать то, что вам хочется и нравится...