Мадера

В мире, где фармацевтические корпорации манипулируют нашим здоровьем, а многие привыкли бежать за таблетками от головной боли, инфаркта или депрессии, один человек задаёт неудобный вопрос: что, если мы лечим не болезни, а последствия нашего образа жизни? Роберт Кеннеди-младший, политик и кандидат в президенты США, идёт против системы. Он обвиняет FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами) в намеренном ограничении доступа к витаминам и натуральным добавкам, о чём сообщает CBS News. Кеннеди утверждает, что витамины, минералы и правильное питание должны быть в приоритете...

Гена — худой, как школьная линейка, бывший уличный атлет из 2012-го, один из тех, кто «по молодости нормально выглядел, если под правильным углом и в темноте». Когда-то он делал выходы на две, подтягивался, был сухим и гордым. Мышцы даже немного прорисовывались. А потом, как это бывает, — травма (в основном психологическая от своего отражения), работа, лень, PlayStation, донаты в игры, чипсы. Мышцы ушли, но надежду накачаться он вынашивал лет 10, до этого дня. И вот он решил вернуться к спорту. Записался в зал, но в этот раз решил подойти к делу с головой и оплатил тренера...

Герой сегодняшнего выпуска, Ержан. Ержан был обезьяной среднего звена, который в 24 часа, умудрялся впихнуть невпихуемое, успеть с работой, посидеть в кальянной с друганами, заехать на вечеринку, после порассекать под огни ночного города на своей приоре, наесться перед сном и ещё даже поспать. — всё как полагается уважающему себя примату. Если бы учёные искали символ хаотичности — они бы нашли Ержана. Утро для этого животного было поединком с будильником, который каждые 15 минут его бесил, но не будил...

Лёг на три часа позже, а проснулся разбитым. Чем я вообще думал и чему удивляюсь? Лёгкие позывы головной боли усилились, стоило только принять вертикальное положение, а утренний свет был жестоким вторжением. Нырнул в аптечку за аспирином — на сегодня это мой спасательный круг. Гул города за окном утих, значит, мой костыль подействовал, выкроил себе несколько часов и двинулся на работу. На работе всё вернулось в самый неподходящий момент. Это началось как шёпот — напряжение за левым виском, — но теперь оно ревело, заглушая начальника и все звуки офиса...

На языке я ощущал безвкусные крупицы, которые хрустели на зубах, впитывая в себя последнюю влагу. Глаза открылись. Моя тень замертво лежала рядом со мной, отражая полуживого путника. "— И снова этот песок, и снова эта пустыня", — безутешно сорвалось с пересохших губ. В эту ночь ветер был благосклонен и изрядно укрыл меня одеялом из песка. Жаль только, эта идиллия была не по душе восходящему солнцу, палящему мне в спину с такой силой, что если не подняться, моё одеяло переплавит в стекло. Сил моих нет, но нужно вставать...

В первый раз я попал в качалку по наводке знакомого, и, как вам может представиться — это была не фитнес-студия с мятными полотенцами и салатовыми трико. Зал находился в подвале жилого здания, даже не подходя к которому, уже доносились звуки пыток и звон блинов. Спустившись в полутёмное помещение, будто входил в 87-й год. Буквально. На стенах была история всех тех, кто потел тут до меня — старые плакаты техники безопасности, поверх залепленные женщинами из Playboy 70-х: сиськастые, вырезанные аккуратно по контуру...

Это утро вторглось в мою жизнь, как гость непрошеный. Будильник не звонил — впервые за долгое время проснулся сам. Не потому что выспался, а потому что в спине что-то хрустнуло, когда я переворачивался. Это не испортит мне единственный выходной. День обещал быть насыщенным, как мой кофе, но обещание не сдержал и начался с пытки — натянуть джинсы, в которые я раньше "залетал". На удивление, утро какое-то нестандартное, "осознанное" что ли, мысли то и дело лезут, хотя обычно их туда силой с утра не загонишь...

Баня – это не просто горячий пар и хлестание вениками. Это проверенный веками способ оздоровления, но при правильном подходе. Если относиться к ней как к очередному экстриму или пьянке с друзьями, пользы будет мало. Разбираем ключевые моменты и неочевидные правила. Точнее, можно, но не нужно. Посещение парной резко повышает уровень гормона роста (СТГ), который отвечает за восстановление, сжигание жира и омоложение. Но вот беда – любое поедание пищи (особенно углеводов) включает инсулин, который блокирует СТГ...

В глубинах её молчания — история, полная тайн и загадок. Она не говорит, не кричит — просто течёт сквозь время, реки, нас. Поднимается в небо и падает с небес. Не имея ни цвета, ни вкуса, ни запаха — она кровь целого мира. Основа. Смысл. Условие. Просто вода. Просто суп, стирка, умывание. Мы запиваем ей таблетки, но даже не думаем, что в большинстве своём нас лечит именно то, ЧЕМ мы эти таблетки запиваем. Парадоксально и как иронично... Сегодня мы будем говорить о "воде" в контексте здоровья. Точного ответа нет, но есть основные теории...

Когда и что есть, чтобы не навредить организму Ночь. Квартира спит. Где-то между тиканием часов и шумом улицы раздался звук. Вакуумный щелчок, а следом тихий скрип. Изнутри хлынул ослепительный свет, словно само божество вырвалось наружу, заливая всё вокруг неземным, холодным сиянием. Был открыт портал в мир полуночных соблазнов, и я чувствовал, как каждая моя клетка оживает под его лучами. Хруст разорвал тишину. Не помню, как оказался здесь. Между мной и банкой с корнишонами было очень тесно, и только одна мысль умудрилась между нами встрять: «Сколько лет этому засохшему лимону?»...

Закаливание – это не просто обливание ледяной водой или моржевание в проруби. Это мощный инструмент для укрепления здоровья, стимуляции обменных процессов и усиления адаптационных возможностей организма. Практика холодовых процедур известна человечеству тысячи лет и зарекомендовала себя только с лучшей стороны. Игнорировать её – себе во вред. «Холодовые процедуры» – это процесс воздействия на организм человека низких температур с целью оздоровления, восстановления, поддержания тонуса. Начнем с...

Мёд: польза, состав и как выбрать качественный продукт. Коротко ответим на все популярные вопросы. Мёд – это не просто сладость, а натуральный продукт с богатым составом: Несмотря на высокое содержание сахаров, мёд обладает массой полезных свойств, которые перекрывают его потенциальные недостатки. Главное – употреблять его в разумных количествах, как и любой другой продукт. Мёд как заменитель сахара – да или нет? Хотя мёд часто называют натуральной альтернативой сахару, полноценным заменителем его считать нельзя...