Психолог Гераськина

Признаки возможного суицида: - Подросток начинает говорить о самоубийстве, серьезно или в шутку. - От него можно услышать “Лучше бы я не рождался”, “Хочу умереть”,”Жизнь - боль”. - Идеализирует смерть, говорит о ней положительно “Вот умру, тогда меня все будут вспоминать хорошим словом”. - Начинает сочинять рассказы, песни, стихи о смерти, самоубийстве. - Из-за безрассудного поведения часто получает травмы или попадает в ДТП. - Раздает ценные и любимые вещи. - При расставании с друзьями или семьей прощается, как в последний раз.. - Ищет способы для самоубийства, спрашивает о действии таблеток.

Подростковая депрессия. Часть 1 Подростки могут страдать депрессией чаще, чем многие из нас думают. По статистике один из пяти подростков, страдающих депрессией, получает помощь и лечение. Взрослые могут самостоятельно обратиться к специалисту, а вот подросткам приходится полагаться на родителей и педагогов, которые не всегда считают ситуацию серьезной и требующей вмешательства со стороны. Ошибочно считать, что вспыльчивость и плохое настроение - это симптом депрессии. Ведь депрессия разрушает сущность личности подростка, вызывает чувства грусти, отчаяния, гнева. Если в вашей жизни есть подросток, то обязательно надо понимать, что такое подростковая депрессия и что делать, если вы выявили ее признаки. Признаки подростковой депрессии По мере взросления подростки под влиянием давящих факторов и гормонов могут вступать в конфликты, чтобы отстоять свою независимость. И в этой ситуации очень сложно различить детские капризы и признаки депрессии. Не всегда депрессивные подростки грустные и избегают общения. Признаки и симптомы депрессии у подростков - Подросток часто печален, огорчен, могут быть беспричинные слезы - Из-за малейших поводов может быть агрессивен - Привычные занятия не приносят удовольствие - С друзьями и членами семьи частые конфликты, мало общения -Повышенная самокритика, непонимание своей ценности, обвинение себя за прошлые неудачи -Неудачи выбивают “из колеи” -Нарушение памяти, концентрации внимания -Подросток не видит позитива в будущих событиях и жизни -Частые мысли о смерти и самоубийстве. -Постоянное чувсвто установлости, апатия -Ребенок много спит или наоборот его мучает бессонница -Снижение аппетита и веса, увеличение аппетита и набор веса -Увлечение алкоголем, сигаретами, наркотиками -Неусидчивость, беспокойство -Замедление речи и мышления -Частые жалобы на боль в теле - живот, голова, горло, но при этом врач не находит объективные причины недомогания -Подросток начинает пропускать занятия в школе, снижается успеваемость -Внешний вид неряшливый, мятая одежда, грязные ногти, растрепанные волосы -Нанесение себе травм, агрессия направленная на свое тело, татуировки. Если вы заметили у своего подростка вышеуказанные симптомы, то подумайте, когда они появились и насколько они отличаются от обычного поведения. Депрессия у подростков отличается от взрослой депрессии тем, что подростки чаще раздражаются или испытывают чувство гнева, чем печаль. Вспышки гнева легко возникают. Подростки очень чувствительны к критике. Мучаются от необъяснимых болей, которые не подтверждаются врачом. Во время депрессии взрослые чаще всего замыкаются в себе, а подростки могут продолжать общение и дружеский контакт. Последствия депрессии у подростков Плохое настроение и конфликты - это одни из последствий подростковой депрессии. Но часто в попытке победить эмоциональную боль подростки сталкиваются со следующие последствиями: -Появление проблем в школе, снижается посещаемость и успеваемость, нет энергии и концентрации внимания . -Многие подростки могут убежать из дома. Это можно считать их криком о помощи. -Пристрастие к алкоголю и наркотикам в попытке улучшить ситуацию. Но в конечном итоге ухудшается здоровье. -Снижение самооценки. Подросток может считать себя никчемным, начать испытывать чувство стыда. -Зависимость от интернета и компьютерных игр - так ребенок пытается уйти от проблем, но становится еще более одиноким. -Опасное поведение с риском для жизни, здоровья, как своей, так и окружающих. -Агрессия и причинение вреда другим, насилие. Признаки возможного суицида у подростков Подростки, страдающие депрессией, могут привлекать внимание попытками суицида. Могут говорить о них и даже совершать. Тревожно то, что часто попытки успешны, поэтому стоит очень серьезно отнестись к проявлению возможных признаков суицида. По статистике большинство подростки, которые совершили суицид, страдали депрессией или имели другие психические расстройства. Если подросток употребляет наркотики или алкоголь, то риск суицида еще выше.

Слышали ли вы о том, что есть потребности в отношениях ? 8 потребностей в отношениях. Ричард Эрскин и интегративный транзактный анализ. Как думаете, почему одни люди счастливы в отношениях, а другие нет? почему одни испытывают от отношений радость и тепло, а другие боль и разочарование? Я могу обозначить одно из главных правил счастливых отношений: чем лучше отношения с собой, тем лучше отношения с окружающими. Мне очень близки идеи Ричарда Эрскина, их я применяю на практике в психотерапевтическом подходе. В основе этого метода работы лежит весь наш внутренний мир – это отношения с собой и с другими людьми. Предлагаю вам сделать упражнение для самоанализа и определить план действий для налаживания отношения с собой и окружающими. Ричард Эрскин - “Типы потребностей, которые могут быть удовлетворены за счёт отношений, являются, конечно, особыми видами потребностей. Они отличаются от потребностей выживания и физической безопасности, которые Авраам Маслоу (1970) поставил в основу своей иерархии потребностей человека. Это потребности, которые вырастают из человеческого взаимодействия и, в свою очередь, питают и поддерживают это взаимодействие. Они показывают, что мне нужно и чего я хочу от вас, когда нахожусь с вами во взаимоотношениях”. Дефицит — часто неосознанно — отражается на наших каждодневных контактах в обычной жизни. Мы не всегда понимаем, почему сейчас так бурно отреагировали на реплику продавца в магазине или фразу коллеги по работе. И нередко пробел из детства перерастает в зияющую дыру, наполненную пустотой, и мешает выстраивать нормальные взрослые отношения. И наоборот, когда мы находим то, чего нам так долго не хватало, мы успокаиваемся и чувствуем себя более целостными. Мы можем работать в одной и той же компании много лет, быть в браке долгие годы. Возможно, мы наконец получили то, что нам было так необходимо. А если нет — то продолжаем поиски дальше. Что это же это за базовые потребности в отношениях? Потребность в Безопасности - чтобы другой человек не проявил агрессию, не навредил здоровью; Потребность в Значимости - чтобы другой человек не оценивал и признавал значимость мыслей, чувств, желаний, убеждений; Потребность быть принятым - чтобы тот, кто умнее, старше, сильнее, экспертнее принимал и признавал, не обесценивал; Потребность в подтверждение личного опыта - чтобы у другого человека был такой же опыт как у нас и он понимал то, что мы пережили; Потребность в самоопределении, в своей уникальности - чтобы другой человек не ставил свои требования и границы и можно было самому делать выбор; Потребность оказывать влияние на других - сказать «нет», протестовать и видеть принятие такого протеста и отказа от другого человека; Потребность в инициативе от другого - чтобы другой проявлял интерес и инициативу в отношениях; Потребность в проявлении любви - чтобы можно было свободно проявлять свою любовь и она была значима и принята другим человеком. В нормальных отношениях все потребности должны получать удовлетворение. И они нуждаются в постоянной поддержке. Если потребность не удовлетворяется, она скорее всего будет компенсирована за счет других потребностей, это будет искажать восприятие и здоровое принятие и, как следствие, приведет к дисбалансам в различных областях нашей жизни.