Вкусные рецепты 🍩

ПОЧЕМУ ЗЕЛЕНЬ ТАК НЕОБХОДИМА НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ? Зелень - это продукт самый богатый на микроэлементы, витамины и антиоксиданты. Также зелень содержит много клетчатки. РУККОЛА Содержит витамины группы В, витамин С, железо, медь, цинк, селен, магний, калий, кальций. Укрепляет иммунитет, выводит холестерин и лишнюю жидкость. Хорошо влияет на нервную систему и не дает развиваться некоторым раковым клеткам. ПЕТРУШКА содержит витамины группы В, Витамины С, Е, Н, К, А, РР, Холин, Железо, Цинк, Медь, Калий, Кальций, Сера, Хлор, Йод, Фтор. Обладает противовосполительными и мочегонными свойствами. Улучшает аппетит и пищеварение. Выводит соли из организма УКРОП содержит витамины группы В, С, D, В, А и много калия , марганец, железа, кальция, фосфора, аскорбиновую и фолиевую кислоты, тиамины, каротин, рибофлавин и флавоноиды. Улучшает пищеварение. Профилактика остеопороза. Профилактика сахарного диабета. Укрепляет иммунную систему. Обладает противовоспалительными свойствами. КИНЗА содержит аскорбиновую кислоту, каротин, рутин, эфирные масла, Витамины А и К, калий, кальций, магний, фосфор, натрий. Улучшает пищеварение. Укрепляет иммунную систему. Положительно влияет на работу желчного пузыря, печени и щитовидной железы. ШПИНАТ - настоящий кладезь витаминов : С, А, B1, В2, B6, PP, P, Е, Д, К он богат на минеральные вещества, такие как железо, калий, цинк, магний, йод, кальций, фитонутриентами. Помогает избавиться от избытка холестерина. Укрепляет иммунную систему. Предотвращает болезни сердца. По содержанию растительного белка шпинат превосходит все овощи, уступая только зелёному горшку и зеленой фасоли. Помогает набрать мышечную массу. Обязательно добавляйте в каждый приём пищи по 10-15 гр зелени и ваш организм будет вам безмерно благодарен. Выбирайте, какая вам больше нравится по вкусу и насыщайте свой организм полезными веществами.

90% женщин готовят однообразно. Почему? Они НЕ подписаны на канал — Вкусные рецепты🍩💡 Начни готовить вместе с нами, удиви своих близких! Здесь ты узнаешь: — Эксклюзивные рецепты — Секреты подачи блюд — Советы необходимые на кухне Подписывайтесь в канал там много рецептов ht.me/...eda