Мотивация-Успех

Как ни странно, зачастую перфекционизм и нерешительность идут рука об руку. Барри Шварц, автор книги «Парадокс выбора», утверждает: «В нынешнем мире, где выбор практически неограничен, желание выбрать лучший вариант приводит к одному расстройству. Попробуйте искать не „лучшее“, а только „достаточно хорошее“». Пытаясь выбрать лучшее, мы начинаем откладывать выбор и рано или поздно скатываемся в прокрастинацию. Поэтому не старайтесь гнаться за недостижимым идеалом, а работайте с тем, что у вас есть в данный момент...

Это упражнение обязательно стоит делать письменно. Нарисуйте таблицу из четырех ячеек: Пример. Я хочу начать работать на себя.  Что будет, если это произойдет. Я получу новый опыт, стоимость моей работы повысится, я смогу вырасти финансово, стать более успешным.  Что будет, если это не произойдет. Я останусь на прежней работе, буду страдать, что не попробовал, буду скучать на работе. Будет стабильность. Чего не будет, если это произойдет. Не будет стабильного дохода.  Чего не будет, если это не произойдет...

Упадок сил, постоянная усталость, потеря интереса к работе, частые болезни, невозможность или нежелание выполнять даже самые простые рабочие задачи — все это является признаками эмоционального выгорания. Многие из нас хотя бы однажды сталкивались с таким состоянием и знают, как сильно оно понижает качество жизни. Самое опасное в нем — то, что оно подкрадывается к нам незаметно, так что мы можем даже не сразу осознать, что мы начали выгорать и что нам требуется помощь. Рассказываем, что представляет...