TE QUIERO

В Лэтуале сейчас действуют очень выгодные промокоды! 💓2000₽ от 6000₽ - SVETA2000 💓1000₽ от 3000₽ - BFMTRCBBY 💓200₽ от 1500₽ - SVETAVI200 💓8% от 1500₽ - SVETAVI8

💗КНИГИ, КОТОРЫЕ ОТКРОЮТ ВАМ НОВУЮ ЧАСТЬ СЕБЯ Роберт Пирсиг «Дзен и искусство ухода за мотоциклом» Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Дуглас Адамс «Автостопом по галактике» Малкольм Гладуэлл «Переломный момент» Наоми Вульф «Миф о красоте» Делия Смит «Вегетарианская коллекция» Питер Мэйл «Год в Провансе» Дэйв Пельцер (Dave Pelzer) «Ребенок, о котором говорили «оно» Линн Трасс «Казнить нельзя помиловать. Бескомпромиссный подход к пунктуации»(Eats, Shoots & Leaves) Бен Шотт «Оригинальная всячина Шотта»

💗🧘🏼‍♀️УХОД ЗА СОБОЙ ЗИМОЙ Используй косметические продукты, содержащие масло авокадо, миндаля или чайного дерева Кремы с солнцезащитными фильтрами обязательно должны быть в твоей бьюти-рутине, так как отражаясь от снега, ультрафиолетовые лучи усиливают свое пагубное влияние в несколько раз Увлажняй кожу рук маслами и кремами, а также обязательно носи перчатки или варежки Массаж головы - процедура, которая ускорит рост волос и поможет предотвратить их выпадение От увлажняющих блесков и помад для губ желательно отказаться: они могут стать причиной растрескивания и шелушения. Любимое средство лучше заменить защитной гигиенической помадой Плотный по текстуре тональный крем поможет защитить кожу от сухого воздуха, ветра и холода Тушь должна быть водостойкой, ведь от мороза часто слезятся глаза

💗🧘🏼‍♀️СЛУШАЙТЕ СЕБЯ Если тело говорит тебе, что нужно избегать определенные продукты и употреблять больше фруктов и овощей, сделай это. Если интуиция подсказывает, что тебе нужно отдалиться от этих людей и сблизиться с теми, кто обладает положительной аурой, сделай это. Если сердце подсказывает, чтобы ты путешествовала, бросила работу, начала проект, проводила больше времени на природе, сделала перерыв, прочитала книгу, побыла с каким-то человеком, сделай это. Твое высшее "Я" знает, что для тебя лучше, поэтому не игнорируй послания!

💗🚀КНИГИ О ФЕМИНИЗМЕ И ЛЮБВИ К СЕБЕ Наоми Вульф «Миф о красоте» Наоми Вульф по праву считается одной из ярчайших представительниц феминизма третьей волны. Ее книга — «Миф о красоте: стереотипы против женщин» — стала настоящим бестселлером. Невероятно провокационная, спорная и неспособная оставить никого равнодушным. Основная идея книги в том, что стандарты красоты — жестокий социальный конструкт, благодаря которому физическое совершенство становится навязчивой идеей для женщин всех возрастов, а несоответствие ему — источником страданий. Осторожно: у авторки много претензий к патриархату, и порой можно встретить спорные утверждения, которые могут сойти за перегибы, поэтому будьте готовы и активируйте навыки критического мышления перед прочтением. Анушка Риз «Красота без прикрас» Невероятно красивая книга, которая простым и понятным языком, не нападая и не пытаясь никого обвинить, напоминает о том, какие все-таки глупости эти существующие общественные стандарты. «Красота без прикрас» — непростое, но важное путешествие, где стартовая точка — осознание проблемы (Как все эти стереотипы образовались именно у вас? Как на это повлияло общество, СМИ и даже ваша бабушка?), а пункт назначения — возвращение контроля над собственным телом и любви к себе. В дороге, кстати, вас будут сопровождать интересные факты, которые заставляли меня останавливаться в процессе чтения, чтобы произнести почти беззвучное «Вау!». Евгения Меглинская «Стоп срывам и перееданиям» Не пугайтесь — эта книга не о том, как эффективно сидеть на диетах, скорее наоборот — о том, как от них навсегда отказаться, заботливо договорившись с собой и своим телом. Расстройства пищевого поведения — сложная и глубокая тема, заслуживающая большего внимания. Конечно, ни одна книга не способна избавить от подобной проблемы раз и навсегда, но работа Евгении Меглинской, как мне кажется, способна поддержать в непростой период и напомнить, что решение есть, пусть иногда и не самое простое. Авторка в легком, иногда даже смешном и наивном формате рассказывает, какие

• Начни свой день с прослушивания мотивационного подкаста • Сделай сегодня шоколадные кексы • Похвали себя сегодня не меньше 5 раз • Постарайся не жаловаться ни на что в течение дня • Устрой себе вечер мультфильмов (можно посмотреть "Скуби Ду") • Перед сном выпей кефир и проветри комнату