Тренировки дома

Для усиления защитных функций организма по-настоящему работает только комплексный подход к заботе о здоровье. С чего начать программу оздоровления, рассказали врачи-терапевты австрийского центра здоровья Verba Mayr — Светлана Жернова и Софья Махова. «Мы живем в то время, когда вредные вещества загрязняют наш организм. То, где мы живем, чем дышим, что пьем и едим, сам ритм жизни — это лишь малая часть факторов, влияющих на наше самочувствие. Поэтому детокс нужен всем, ведь это не просто полезная...

Что такое здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Строгого понятия ЗОЖ не сформулировано, поэтому люди часто воспринимают его по-своему. Для кого-то это спорт семь раз в неделю, а кто-то считает, что стал вести здоровый образ жизни, отказавшись от алкоголя и сигарет. Понятие широко распространилось в 1970-х годах,...