NURRUN

+ 9 км в копилку

Доброе утро! Утренний деревенский разбудильник! Температура -25 С. Без ветра вообще не чувствуется. #зож #спорт #бег #закаливание #обливание

Дневная тренировка на свежем воздухе. Выполнил три круга по три упражнения деревенского кроссфита. 1. Расколка дров 3 чурки. 2. Подтягивание 5 раз. 3. Толчок гири 24 кг 10 раз на обе руки. Всем зож и спорт! #зож #спорт #закаливание #качалка #nurrun #бег

В общем я был на фестивале ГТО в п. Прииртышский. Отжимался, прыгал, стрелял и бежал на лыжах. Мне понравилось! Сказали подарят значок 😜 #зож #спорт #гто #бег #закаливание

Третья тренировка голышом на морозе). На улице было всего -4, поэтому увеличил дистанцию, пробежал 4,44 км. Светило солнце так что немного позагорал 😁 #бег #зож #закаливание #закалбег

07.02.2023 Потренировался на лыжах пару км. Учусь технике конькового хода. Понимаю, что техника у меня отсутствует напрочь 😁. В дополнение решил пробежать пару км голышом. 😜 На улице -20, ощущения необычные, покалывания в мягких частях тела))). И что необычно это опять потеют подмышки 😁. В общем побегал и в баню! Двигайтесь, улучшайте жизнь!)))

Пробежал 3 км при температуре -10 с ветром. Ощущения необычные. Не замёрз это точно. И что интересно я вспотел. Значит внутренний обогрев работает отлично! 😁 #закаливание #бег #закалбег #тренировка