Занятия в спортзале лучше начинать с тренером или самостоятельно ?
Многие начинающие спортсмены и любители спорта идут в тренажерный зал и даже не задумываются о персональном тренере. Они пытаются заниматься самостоятельно, просматривая видео- уроки в интернете. Но подсказки и рекомендации необходимы всем, кто хочет достичь результата. А опытный, хороший тренер способен не только дать эти рекомендации, но и подобрать индивидуальный план занятий, проследить за техникой выполнения упражнений, и просто объяснит правила пользования тренажерами. Работать по четкой программе, где уже все расписано, гораздо легче и намного эффективнее, чем зависать на каждом тренажере до конца не понимая, нужен он вам или нет...