ПСИХОЛОГИЯ | Psychology

Научитесь отдыхать... Умение отдыхать — самый настоящий навык, который всё сложнее освоить в мире, повторяющем мантру «сон для слабаков». Без баланса между продуктивностью и расслаблением есть все шансы дотянуть до выгорания. Чтобы поддерживать этот баланс, можно следовать методу «фокус — расфокус». Когда мы сосредотачиваемся на учёбе, работе, воспитании, мы фокусируемся. Сознание становится как будто фонарём, который подсвечивает определённые сферы жизни. 

iPhone скрыть лишние приложения с экрана очень легко. Чтобы сделать главный экран пустым: 1. Зажмите экран в пустом месте, пока значки не начнут покачиваться. 2. Переместите значок любого приложения на новый экран таким образом, чтобы на новом экране было только одно приложение. 3. Тапните на иконку с точками внизу и отключите ваши предыдущие экраны. 4. Удалите иконку перемещенного приложения, чтобы очистить главный экран. Вы в любой момент сможете вернуть прошлый вид ваших экранов. Расположение виджетов и иконок приложений будет храниться в скрытых экранах рабочего стола

​​5 ПОЛЕЗНЫХ и ИНТЕРЕСНЫХ психологических фактов : ✔️ Когда вы молчите, люди автоматически предполагают что вы злитесь. ✔️ Мы автоматически воспринимаем человека более привлекательным, если от него вкусно пахнет. ✔️ Быть странным рядом с человеком - это способность показать, что вам с ним действительно комфортно. ✔️ Люди, которые ходят быстро, обычно считаются более уверенными в себе и более счастливыми. ✔️ Замолчите, когда вы правы, и признайте, что вы не правы. Это отличный способ в разы улучшить отношения с человеком.

Понимаешь, близость — это не всегда общие мечты, разговоры до самого утра и даже не постель. Близость — это когда ты сидишь перед ним в растянутой футболке, с растрёпанными волосами, а он смотрит на твоё перепачканное шоколадом лицо и говорит, что ты самая лучшая на свете. Близость — это когда вы ходите по магазину и обсуждаете, какого цвета будет ваша идеальная кухня и шкаф в прихожей. Близость — это когда твои родители, не дозвонившись до тебя, звонят ему. Близость — это когда в два часа ночи ты засыпаешь у него на плече, но вспоминаешь, что на новых стаканах, купленных сегодня, остались неснятые этикетки, и вы идёте на кухню, чтобы это исправить. Близость — это когда вы знаете привычки и странности друг друга, запоминаете каждую новую мелочь и не перестаёте им удивляться. Близость — это говорить, что ничего не случилось, когда всё видно в глазах, и втайне радоваться безмолвному пониманию. Близость — это полюбить времена года, которые до этого ненавидел. Близость — это завтракать вместе. Близость — это бежать вниз по лестнице с тринадцатого этажа и сшибать всех, лишь бы не заставлять себя ждать. Близость — это не бояться рассказать посреди ночи только что приснившийся сон и сразу же заснуть. Близость — это любить один цвет, который идёт вам обоим. Близость — это не смотреть в одиночестве дурацкие шоу, которые вы смотрите вместе. Близость — это когда есть выбор: умереть от усталости дома или в объятьях. и всегда выбирать второе. Близость — это сидеть за столом в кругу других людей и незаметно для них держаться за руки. всегда держаться за руки. Близость — это посмотреть друг другу в глаза и понять без слов. Можно написать ещё больше, но стоит ли? Мне кажется, очень важно обрести гармонию с человеком абсолютно во всём. Близость — это быть ближе, чем кажется.

Как отпустить прошлое и избавиться от неприятных воспоминаний Избавляться от болезненных воспоминаний просто необходимо. Однако на практике сделать это не так-то просто. Но возможно и нужно... ✔️ Примите действительность Не стоит отрицать и отталкивать болезненные воспоминания. Нельзя сосредоточиться на проблеме и найти её решение. Потому что решение всегда находится не там, где проблема. ✔️ Впустите в свою жизнь новое Перемены всегда вызывают страх, особенно когда мы не представляем, что ожидает нас впереди. Это одна из причин, по которой мы так цепляемся за болезненные воспоминания. Вместо того, чтобы отталкивать нежелательные эмоции, впустите в свою жизнь положительные. ✔️ Cосредоточьтесь на своих желаниях Мысленно прокручивая свои ошибки, зацикливаясь на прошлом, мы только расстраиваемся. Скажите «да» беспокойству, чувству вины и другим негативным мыслям. Так вы сможете освободиться от их влияния. Затем представьте, какой бы вы хотели видеть свою жизнь.