Диетолог Юлия Бастригина: самые полезные зимние фрукты
Самыми полезными фруктами весной и зимой, когда сезонные фрукты в дефиците, являются киви и цитрусовые. Высокое содержание витаминов и минералов в них помогает организму компенсировать их недостаток. Юлия Бастригина, говорит, что киви содержит больше питательных веществ на грамм и килокалорию, чем 27 других популярных фруктов в мире. Он является источником клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов С и Е, калия и магния. Киви полезен для здоровья сердца и нервной системы и укрепляет иммунную систему...