Привет читатель, сегодня я начал вести свой блог, о своем пути к похудению. Первым делом я изучил свое состояние здоровья, прошел мед. обследование в городской поликлинике, хорошо , что все было впорядке, помимо излишнего веса. На правильные мысли и верное направление меня навел Ярослав Брин, посмотрел все его ролики, прочитал книгу «Меняю жир на силу воли», всем кто мечтает похудеть, очень рекомендую для чтения, много полезной информации из нее подчеркнул. Начал я с веса 177 кг, при росте 172 см. На данный момент уже похудел на 30 кг за 3-4 месяца. Я не голодаю, это миф , что только так можно похудеть, просто поменял пищевые привычки. Так же начал читать , что написано на этикетках продуктах которые я покупаю. Это очень важно проявлять осознанность в подходе к похудению, да и не только к похудению , осознанность нужно проявлять во всех своих действиях. Пока незнаю , что еще написать, только начал это дело и нет опыта) Точно буду продолжать, потому что свои мысли мне надо освобождать в свет, мне кажется у меня есть в этом внутренняя необходимость. Не буду тебя больше задерживать, закончивать хочу посты фразой «не важно какой сегодня день, главное что у тебя есть цель»
2 года назад