"Рука Бога"

Водители меня поймут. Замечали, как после стрессовой ситуации на дороге находишься в некоторой прострации и понимаешь, что необходимо остановиться и дать себе возможность успокоиться? У меня как правило это сопровождается закуриванием трубки или сигареты. Сейчас, когда изучаю методы и способы работы со стрессом и паническими атаками, обратил внимание на упражнение при котором с помощью дыхания можно избежать паники. Суть такова: 1.Делаем трубочку из бумаги, потом делаем дробный (5-6 раз) вдох через нос и длинно выдыхаем ртом через трубочку (10 сек). И так 10 раз. Ничего не напоминает?) Трубка, длинная глубокая затяжка, закрываем и закатываем глаза – переключаемся...

3 года назад

Если за таблеткой, то это не сюда.

Когда у меня обнаружили опухоль в позвоночнике, состояние,скажу вам, было далеко не из лучших. Паника, которая не контролировалась от слова совсем. Не пью лет двадцать, то есть алкоголь исключил. Чтобы как-то убрать это состояние, попробовал антидепрессант. Состояние как зомби. Тупо убрались эмоции, но при этом мозг адекватно не мог найти решение «что делать?». Тогда я стал использовать свой старый проверенный способ. Для меня это лес. Благо он у меня рядом с домом. Просто взял себя за шкирку и вперёд. Здесь нет какого-то чуда, но мозг при ходьбе основательно прочищается. Записался на приём к профессору и поговорил с ним по- честному, что называется без дураков...

3 года назад

Великий и могучий

У меня был тесть от второго брака, царствие небесное. Так он несколько классов отучился в школе во время Великой Отечественной. После отслужив армию, всю жизнь проработал на экскаваторе. У Михалыча было прекрасное чувство и знание русского языка. До конца жизни он писал стихи и был заводилой на всех семейных праздниках. Со свойственной ему манерой, главы небольшого семейства в тихом Уральском городке, он прекрасно декламировал классиков и свои стихи, чем взывал восторг внуков и почтение родственников и друзей. Я сам из семьи, как раньше говорили, интеллигентной. Отец инженер, мама по медицинской части, один дед был директором школы, второй преподавал историю...

3 года назад

Почему «Рука Бога».

1993 год. На приёме у мануального врача получил совет: «Избавиться от своих болей в спине сможешь только сам». То есть сменить образ жизни и заняться своим здоровьем. Так начался мой путь познания себя и различных практик. Прошло 30 лет. Настало время делиться тем, что реально работает. Один из первых продуктов моего опыта стал метод "Рука Бога". Почему такое громкое название? Говорят, что мы созданы по образу и подобию Божьему и являемся Его частицами. И что у Бога нет рук кроме наших. И даже неверующий человек в тяжёлой ситуации обращается к нему и просит помощи...

3 года назад

Эссе: «история здоровья»

Пишу сей опус в первую очередь для себя любимого Да бы наконец-то разобраться откуда во мне силы и слабости Как с ними уживаться и использовать во благо. Может и вам пригодится. С раннего детства я был погружен в режим сохранения и укрепления здоровья. Родные рассказывали, что в детском саду независимо от погоды во время сон часа меня обязательно оставляли спать на открытой веранде. Хочу заметить, что на Южном Урале температура зимой нередко была до - 30 - 40С. Такая закалка была хорошим подспорьем в укреплении моего иммунитета. В дальнейшем, в течение десяти лет учёбы в школе, я постоянно жил спортивной жизнью: спортивная гимнастика, хоккей, лёгкая атлетика и велоспорт...

3 года назад

Кто я? Зачем? Непросто оказывается, вот так сразу и коротко. Оглядываясь назад многое в памяти всплывает и роится. В пору мемуары писать. Думаю, проще частями и дозировано. Хочу этим постом заявить о разработанной мной методике работы со стрессом и о себе как о человеке, у которого в основе заложен Крест служения (об этом узнал не так давно, познакомившись с Human Design (Дизайн Человека). Начиная с возраста Христа (кто забыл - с 33-х лет), меня периодически посещала мысль, кто я и зачем здесь. И вот сейчас как прострелило. Это то, что мне даётся легче всего и при этом нет никакого там выгорания или терзаний. Просто включается какой-то тумблер внутри и уже не думаешь особо, а просто делаешь как надо. Сегодня позвонила расстроенная родственница из Парижа. Вроде отдыхай и радуйся, ан нет, понимаю, что у неё классическая паническая атака. Полчаса разговора в видеочате и смотрю, начала похихикивать. А ведь просто, вместе сделали несколько нехитрых упражнений, которые использую в своём методе. И что интересно, сам от этого получил заряд положительной энергии. Мой друг и учитель Прадип Мишра, доктор аюрведы из касты браминов (по-нашему священников), когда составлял мне ведический гороскоп, озвучил интересный факт. Оказывается, этот документ для человека составляется на сто двадцать лет. А мне на носу шестьдесят. То есть полгороскопа как минимум пройдено. Решил исходить из этого. Глядишь и поживу с таким настроем подольше. Призвание своё обнаружил и осмыслил, только пройдя путь проб и ошибок длиною лет так с пятьдесят пять. Оглядываясь назад, понимаю, опыта разного умотаться. Рождённый, выросший и отслуживший армию санинструктором в эпоху СССР, видимо настроился на цикл пятилеток. И в эти периоды жизни, я кардинально менял пути по её следованию, да и 90-е для всех нас не прошли без крутых перемен. Короче, есть немало из чего впоследствии формируется опыт. К чему это я? Анализируя прошлое понимаю, всё это было важно и нужно, но главное, что самые тёплые моменты в жизни связаны с милосердием. Как бы пафосно это не звучало. Кстати, прабабушка моя по материнской линии, была сестрой милосердия ещё в начале двадцатого века, то бишь почитай, век назад. Да и мама была медиком. Гены никуда не деть. Сейчас создавая свою методику работы со стрессом, поставил задачу помогать людям решением проблем в непростых жизненных ситуациях, которые как не крути, завязаны на нашем здоровье. Как говорится «в здоровом теле здоровый дух». И это не просто фраза из прошлого, услышанная в детстве по радио в передаче "Пионерская зорька". А думается, многими из нас осмысленная и понятная. Решая с человеком задачи по выходу из стресса нет-нет, да и вносишь какие-то новые инструменты в методику, полученные в ходе разбора жизненных ситуации. А это, вам скажу - бесценный опыт. Мы все разные, но порой загоняем себя в навязанные социумом рамки, где сложно оставаться самим собой. Этот блог я решил создать как раз для того, чтобы поделиться тем, что знаю и умею. Ну, а если вдруг появится обратная связь, то буду очень рад услышать от вас реакцию на важность и необходимость этого дела. Алексей. Москва. январь 2023 @"Рука Бога"

3 года назад