Утро Полины

Томас Эдисон: "Времени достаточно для всего" Заметили, наступила весна? Или нет, в круговороте дел пропустили? Любовались ли первыми цветочками мать-и -мачехи, ходили по лужам? Замечаете смену времен год не только по смене верхней одежды? А я вот нет, зима пролетела, словно и не было, да что там зима, год промчался и не один. А я все в спешке, колесо все крутится, в сутках почему то не хватает часов что бы все успеть. Все надо успеть. Лаборатория, проекты, работа, работа, конференции, учеба и обучение, 740 клинреков за полгода, отчёты и дедлайны. Достижения ощутимы и наверное на благо всем. А оглянулась, а что я сделала для себя?? Выросла профессионально? А душа, а тело? В круговороте дел нет места для себя, сейчас, в вынужденном перерыве. Есть время поставить на паузу. Остановиться, понять. Нас учили что что бы быть успешными, надо быть неутомимыми, энергичными, делать 1000 дел одновременно. Вставать рано, ложится поздно. Наука и медицина требуют колоссального труда и самоотдачи, и постоянного обучения. Готовить ужин, слушая лекцию. На пробежке в наушнике не трек с любимой музыкой, а обучалка. Сначала из жизни ушел фитнес, потом пробежки, можно же и за ужином послушать. В итоге еда на ходу, заброшенный в шкафу костюм для занятий. Но мы же не бестелесные, не роботы, тело сказало: " С меня хватит" И я валяюсь на больничном, все те же грабли только по другому месту. И пока план поправить здоровье, выйти нормально на работу, без переработок. Вернуться на тренировки, надеюсь разрешать плавать. И потихоньку собирать себя заново. Новую. Апгрейд.

Жизнь в последнее время преподносит сюрпризы, не всегда приятные. И канал я забросила надолго, на целых полгода. Наверное все таки пишу чтобы выговорится, лишних ушей у меня нет. Коллеги по работе, друзья по байк клубу, родственники, семья. они, так или иначе в курсе происходящего. Я не люблю ныть, еще меньше жаловаться на ситуацию. Но накрывает периодически. Конечно есть психологическая помощь для родственников тяжело болеющих людей. Но как быть если это не один родственник? Поколение пятидесятилетних, как им живётся? Вроде выросли дети, уже и внуки есть у некоторых, живы родители. Но сил то не прибавляется, а наоборот, вск меньше. А дел больше. И проектов. Как Вы справляетесь? Уходите в себя? Тянете лямку? Ломаетесь и болеете? Что делать когда не на кого опереться? Вопросов больше чем ответов. И кажется еще немного и пошлю всех, живите как хотите, без меня, а я в монастырь, на Гоа, в пампасы, деревню, лишь бы подальше. Потому что я тоже человек, и имею право. Но чувство долга, которое больше чем я, не отпускает пустится во все тяжкие. А там лето, и планы, и как ни странно мечты. Значит- живём, живём. С любовью ко всем, я.

Добрый всем вечер. Я не пропала. Определялась с идеей канала, думала, что было бы интересно, о чем я могу поведать миру. Если честно, хотела совсем забросить эту идею. Но в нашем выборгском мотомире, а если говорить точно в нашем клубе "Zona Bike" происходят удивительные события. И о них я хочу рассказать. Но по порядку, во первых, меня выбрали ответственной за информационную часть мотодвижения у нас в клубе. Во вторых, клуб жив и пока на старой площадке гараж, на новой готовится концертная площадка. В третьих, и это главное, мы готовим новый проект. И поэтому вся тематика канала будет на мототему и о жизни нашего мотоклуба. И вот вопрос, что делать с постами, которые есть на моей странице? Оставить? Создать второй канал? Так что пока буду писать здесь, и скорее всего будет больше видео и фото. Поэтому не прощаюсь.

Травушка-муравушка. Что-то меня бросает из крайности в крайность, захотелось написать цикл статей о фитотерапии. Наверное под впечатлением от увиденного на Дзене. Потому что сейчас траволечением и съедобными дикоросами занимаются все кому не лень. И от некоторых блогеров я мягко говоря в некотором замешательстве, советчики доморощенные. Как и повальное увлечение нутрициологией. Фитотерапия это не хобби, не способ быстрого заработка- это медицинская дисциплина. И это серьезно. Главный принцип врачевания - "не навреди". Вот поэтому постараюсь донести до немногочисленных читателей, все те крупицы знаний, собранные мной за годы, и не только мной. Лето я проводила в деревне у бабушки в Нижегородской области, тогда это была Горьковская. И бабушка была травницей, без образования, ее читать научили старшие дети, но о травах она знала больше многих нынешних нутрициологов. Лекарственное сырье мы заготавливали много, охапками. Для себя и сдавали на заготовительные пункты . Стоило сухое сырьё копейки, самая дорогая трава была череда, остальные травы стоили по 5-15 копеек за килограмм. Но мало собрать вовремя, надо еще перебрать, чтобы не попались испорченные листики, вымыть если это корневища и корни, высушить правильно. Самое веселое было собирать черемуху, ее собирали ватагой, все ребятишки вместе уходили в луга и там по берегам каналов и маленьких речушек росли заросли черемухи. Мы ловко карабкались по деревьям, висели на ветках и собирали ягоды в холщовые сумки, не забывая отправлять самые спелые себе в рот. К концу сбора от ягод рот был уже как куриная ж.пка. Из черемухи делали начинку для пирогов, сушили на зиму как на еду, так и на лекарство. И все дети в деревне знали, что полевой дягиль сладкий, а от лесного рот обметает и появятся волдыри. Что "покроп" надо есть до цветения, а "калачики" дикой мальвы можно есть. Но это присказка, не сказка, сказка будет в статье. А это фото загадка, есть ли на фото лекарственные травы, и если есть как они называются? Ответ будет в статье, не пропустите.

Июнь Сирень. Белые ночи. "завтра не может быть так же плохо, как вчера, и слово сие писати в tempi следует нам passati. Потому что душа существует в теле, Жизнь будет лучше, чем мы хотели." Вчера был концерт в клубе Riddle Pub.  Друзья мои, из Рок-клуб "Кочегарка",  что же вас не было-то!!!! Легенда Выборгского рока, экс -участник, вокалист, гитарист группы "Свиньи в космосе" Виталий Гребенщиков, в афише- Гребенщик  был вчера с акустическим концертом вместе со своим другом Дмитрием Малинкиным (гитара). Потрясающий концерт и два с половиной часа пролетели незаметно.  Исполнялись песни как группы "Огниво",  так и Виталия, в настоящее время группа в чартовой дюжине на Нашем радио держится и если мы поднажмем, они там ещё останутся надолго, а соперники там серьезные. Вот скажите, где ещё, как не в Выборге, можно послушать песни на стихи Бродского, Окуджавы, в июне в белые ночи? Это же праздник какой то!  Не иначе как театральное действие разворачивалось в нашем присутствии. Одна композиция сменяла другую, каверы, песни собственного сочинения, из сольных проектов и совместных с группой. Это и потрясающее исполнение песни на стихи Бродского "Песня о невинности", и "Петля", для тех кто захвачен дорогой в плен, а значит байкерская песня, и "Карнавал" ярко и динамично, и песня "К морю" если не наврала с названием, для тех кто ещё не в отпуске наверное. Прекрасный вечер, все остались, а я ушла бродить по ночному городу. Ведь июнь такой короткий, а белые ночи ещё короче. И надо ловить момент пока цветет сирень. Единственное что жаль, нет сет листа, зато есть диск. На дзене есть какие то правила по цитированию, но это Бродский я думаю простят. Как нас учат книги, друзья, эпоха: "завтра не может быть так же плохо, как вчера, и слово сие писати в tempi следует нам passati. Потому что душа существует в теле, Жизнь будет лучше, чем мы хотели."

Пост про отпуск и выгорание . Так получилось,что у меня накопились дни отпуска за несколько лет. Материальная компенсация в нашем учреждении не практикуется, так как работа вредная. И накопилось у меня отпуска почти на полгода, если не больше. С радостью ушла бы на все, да кто даст. Поэтому пришлось срочно 2 недели в мае брать, а там непонятно. В отпуске прошла тест на выгорание для медиков, увы и ах. Тест состоял из 50 вопросов, и был анонимным. Мой тест такой: 67 : 60-75 "Вы подвергаетесь очень серьезному риску выгорания – срочно сделайте что-нибудь с этим" Выгорание — это не депрессия, не карьерный кризис, и не «пойду полежу, потому что устала». В 2019 году Всемирная Организация Здравоохранения внесла его в официальный список заболеваний. Определение выгорания в МКБ-11 звучит так: «Эмоциональное выгорание — это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен». Симптомы выгорания очень похожи на депрессию. Симптомы выгорания: Постоянное чувство усталости, падение мотивации, моральное и физическое истощение; Отстраненность от работы, циничное отношение к своим обязанностям; Понижение работоспособности; Снижение продуктивности; Ухудшение отношений с родными на фоне вашей раздражительности; Цинизм по отношению к коллегам и клиентам; Сильная забывчивость, проблемы с памятью; Безразличие к работе и даже к тем проектам, которые раньше вас вдохновляли. Мое выгорание началось много лет назад, и вылилось в онкологический диагноз. Сейчас после переосмысления, (?) я пытаюсь помочь себе. Но увы, всего за 1 час утром было три звонка и два срочных сообщения с работы. На часах 10.35, во всех мессенджерах я сделала рассылку " Не беспокоить, я в отпуске", но это похоже как красная тряпка для быка, звонки начинаются в 8, и не даже заканчиваются ночью. Похоже никто не в курсе, что я в отпуске. А Вы беспокоите коллег, которые ушли в отпуск? А это мой завтрак. Пытаюсь отдыхать.

Когда я открывала канал, то я сознательно не хотела ничего писать про лабораторную диагностику. А оказалось, что взря! Оказывается эти публикации очень востребованы, и есть замечательные авторы, например доктор Полякова И.К. Канал "Лабораторная диагностика" А так как я занимаюсь лабораторной диагностикой уже 25 лет плюс 6 лет в моей альма-матер СПХФУ, то это наверное солидный стаж и наверное есть о чем рассказать. Но внутренний скептик говорит: "Студентов тебе мало, что ли?". Оказывается что мало. Вот, поэтому как только определюсь с вопросами, сразу же напишу статью . А пока небольшой разбор вопроса от студентов, вреден ли сыр с плесенью? Который появился у них после моей лекции о микозах и токсикоинфекциях вызванных грибами. Отвечу пожалуй здесь, вдруг кому-то интересно. Плесневые грибы окружают нас повсюду, мы даже не замечаем их. А почему то боятся сыра с плесенью. При нормальном состоянии нашей иммунной системы боятся в принципе нечего. Но людям с гиперчувствительной иммунной системой, иначе говоря аллергикам, их стоит избегать, особенно если есть аллергия на пенициллин. И это все о вреде. Зато какая польза! Существует 5 основных вида плесени, которые используются для сыроварения: для голубых сыров- Penicillium roqueforti и Penicillium glaucum. Для белого- бри используется Penicillium camemberti или Penicillium candidum. У камамбера верхняя корочка это Penicillium camemberti, а внутри - Geotrichum candidum, поэтому камамбер имеет такой нежно-сливочный грибной оттенок. Пенициллы давно используют как продуценты БАВ в промышленности, а в производстве сыров так очень очень давно, только люди не знали что это пенициллы, а передавали культуру гриба по большому секрету и только наследникам. Итак, плесени обогащают сыр новыми оттенками вкуса и добавляют в состав сыра полезные вещества, такие как витамины и микроэлементы. А это ретинол витамин А, кальциферол -витамин Д, кобаламин- витамин В12, магний, цинк и селен. Так что наслаждайтесь сырами с плесенью, и даже если они вам не совсем по карману, маленький кусочек для собственного удовольствия и здоровья можно себе позволить.

Дачные зарисовки. Я заказала одном из интернет магазинов разных георгин, и посадила их в те выходные на даче. У меня к этим цветам особая любовь. Из детства, там любимая бабушка в палисаднике у дома выращивала какие-то гигантские георгины. Они были высокие, цветочные шапки были огромные и вроде бы не было каких-то особенных сортов, все деревенские, но роскошные, я такие больше нигде не видела. Еще в избе росла чайная роза под потолок, лимон, бегонии, гортензии и огромный столетник. Бабушка называла все цветы одним словом-цвет. В палисаднике кроме георгин, был жасмин, сирень, черемуха, ирга и йошта. Еще были заросли малины вдоль завалинки, и малины было очень много, но мы все равно ходили в лес за дикой малиной, считая ее лечебной. А йошта это такой гибрид крыжовника и смородины, без колючек, ягоды поспевают на нем не сразу, а постепенно, черно-фиолетовые, кисловато- сладкие, их не заготавливали, как и иргу, просто ели мы дети и многочисленные воробьи. Иногда бабушка пекоа пироги с иргой, из йошты пробовали делать варенье, но как спросом оно не пользовалось, других ягод было полно, и бабушка держала этот куст как любопытную диковинку. Она любила садовые эксперименты, пробовала сажать персик и как ни странно в средней полосе, хурму. За домом был еще огород, или сад, где были яблони, крыжовник, смородина, виктория и опять малина. Вот и я осенью куплю саженец йошты, нашла где продают. А ирга у нас на даче сама по себе растет, птицы принесли. И уже цветет. а на фото- яблоня тоже понемногу набирает цвет и слива.

В субботу состоялось открытие мотосезона в Выборге. Открывали сезон вместе с Выборгскими байкерами мотоциклисты из Санкт-Петербурга и области. Колонна стартовала от "Карусели", а не от Петровской площади. Поэтому традиционного группового фото на память не было, да и навряд ли мы все поместились у памятника Апраксину. Повезло с погодой, успели до дождя, и после того как колонна прошла по городу, мы отправились праздновать открытие на базу Free Driver MC которые организовали открытие совместно с Zona Bike | Живая музыка в Выборге. Выступали ZONA BIKE BAND, Mr.KVINTO & Махнувшие, группа Бомбей, 6Небо , была еще шоу группа танцовщиц на пилоне, название не знаю, но девочки просто 🔥 и да вечером файер-шоу Фуд кортом или кухней, и то и другое слово иноземное, были подготовлены от двух клубов, плов и шашлык. Теперь сезон объявлен официально открытым. Я взяла отпуск на 2 недели, буду кататься и мотоцикле, и сап-серфе, на даче копаться и слушать соловьев. Вместо Rammstein, билет на которых теперь лежит у меня, но увы в Ригу нам теперь закрыта дорога.

Сезон еще не открыт. Вот правильно говорят готовь сани летом, а телегу зимой. хотела сегодня выехать, но увы. В конце сезона, закатила свой Шадик в гараж, и не приехала за зиму ни разу, итог печален.. Я сначала решила, что мало каши ела и невозможность сдвинуть мотоцикл с места связана с тем, что я совсем без сил, и надо было не отказываться от котлетки. В результате подняв его на подкате выяснила, что переднее колесо не крутится от слова совсем. И зажато передним тормозом. Но вдруг, заметьте, все сказки начинаются от слова "вдруг", прилетел волшебник на желтой Хонде. Волшебника, с руками откуда надо, звали Евгений,и он спас меня от разорения и пропавшего сезона. А я уже просчитывала вариант, как купить в мегазипе детали и как долго они приедут. Был снят передний тормоз, снят и разобран тормозной суппорт, тормозные цилиндры и все остальные детали были промыты, как то пыльники и уплотнители, а мне доверили почистить цилиндры, и проточный болт. Потом все собрали, совместно прокачана гидравлика переднего тормоза и скромный волшебник умчался в закат, я так и не поняла, а в гараж он зачем заезжал? Принцеску спасать? Мой бодрый Шадик выкатился на свет "ножным" приводом из холодного гаража, весело моргнул и заводится не пожелал. Я матюкнулась негромко, проверила, а не закрыта ли заслонка, покачала коняшку, это иногда помогает, но увы. Я к этому времени уже без сил, голодная, поняла что это сел аккумулятор, клеммы то были накинуты уже в тот выходной, и как результат - "мертвый" аккумулятор. "Погода была прекрасная, принцесса была ужасная" как пел когда-то Градский. Перерыв весь гараж на предмет зарядника, ужасная принцесса решила, что на сегодня хватит и вернула Шадик в стойло. Первый выходной минус. Но новые знания плюс. Теперь знаю как менять суппорт, колодки и где находятся пыльники. На первом фото: вот на таких мотоциклах летают волшебники, на втором - мой капризный друг и моя настольная книга на третьем.

Первая помощь при дтп. Пока не забыла ничего напишу пост, а статью потом. Все люди ждут выходные, чтобы отдохнуть. А вот сам отдых все видят по разному. Два воскресенья подряд я провела на курсах по оказанию первой помощи при дтп, акцентируясь на дтп с мотоциклистами. Я не впервые на таких курсах, во первых у меня есть сертификат спасателя на воде,и во вторых я все таки водитель, а худо-бедно в автошколе учат первой помощи при дтп. Правда для меня это было так " Ой, Полина Альбертовна, я Вас не буду учить, это Вы меня учить можете" и на этом мои занятия по оказанию скорой помощи в автошколе закончились. Не получилось попрактиковаться, да и не было возможности, не все автошколы оснащены необходимым оборудованием. В отличие от школы " Курсы первой помощи 30-2.ru" в которой есть все оборудование и самое главное есть прекрасные преподаватели -инструкторы-практики, работающие спасателями, медиками, пожарными и добровольцами. Была теория, где четко и по полочкам людям с немедицинским образованием дали теоретические знания по оказанию первой помощи, дали четкие работающие алгоритмы, грамотно и верно. В первый день, а это 8 часов! мы учились теоретически и практически на манекенах и на друг друге: отработали СРЛ, перевязки, транспортировку. Второй день был практическим, разобрали автомобильную аптечку и после обеда отправились отрабатывать ситуации, которые были в реальности, а для нас их смоделировали статисты, я думала актеры, а это волонтеры, спасатели и учащиеся предыдущих курсов. 4 дтп и каждое было сложным. Нас было 16 человек, мы разбились на группы по 4, и понеслось. ДТП с детьми и ранены все трое, ДТП с мотоциклистом и отработка срл, дтп с велосипедистом, массивное кровотечение, еще одно с двумя машинами и два пострадавших, травма груди и ампутация. Сказать, что было нелегко, это не сказать ничего. Честно, очень собой недовольна, реально в группе надо было взять командование на себя, а я бросилась спасать и упустила контроль над ситуацией. Мне двойка, есть куда расти. И да, организатор нашего обучения группа "Мотосолидарность" - помощь мотоциклистам на дороге, предоставили помещение , тепло и чай и отдельное спасибо огромное Анне, которая нас всех собрала. А это ссылка dzen.ru/...ink

Почему лето пролетает так быстро? Ждешь, ждешь лето, а оно пролетает так незаметно. В нашем регионе такое короткое почти северное лето, а зима длинная и кажется бесконечной. Хотя в этом году и зима пролетела как один день. И вот за эти короткие три месяца всегда хочется успеть столько, сколько за весь год не планировала. Все мои увлечения и хобби летние, это сап-серфинг, это мотоцикл, это прогулки по лесу и копание в цветнике, это летние фестивали и походы. В детстве лето я проводила в деревне у бабушки, эх золотое время, деревья были больше и трава зеленей. В сочинении о том, как я провела лето, я не задумываясь отвечала, что деревню люблю больше, чем город. В деревне была бабушка и дед, такие любимые и родные, были друзья, семейство котят, собака, лес и река, ласточки -береговушки над старой церковью, лошади, земляника в маленьком леске. Днем была работа, на огороде или в полях в совхозе, или сбор ягод, совсем не развлечение, в отличие от сбора грибов, или сенокос. А вечером играли конечно в войну, в казаков разбойников, в индейцев, в пионербол и лапту. Купались в ледяной реке, она гремела на "несучке", лениво текла у моста, а мы собирали ракушки и ловили гольцов, грелись на песке и думали, что лето будет бесконечным. Став постарше бегали в клуб на дискотеку и в кино. Катались на мотоцикле, забирались на колокольню, или в ночном пасли лошадей, жгли костер и болтали до утра. Влюблялись, ссорились, расставались и провожали друг друга, кого в армию, а кого то в город. Мы до сих пор поддерживаем эту дружбу, сквозь года, только многих нет уже. Но если собираемся, то "А помнишь?" Эх лето, лето, почему в детстве оно длилось дольше, чем сейчас. Вот только началось, и нет его.....