motivation.alex

1. Назначьте дату. Когда вы ставите перед собой цель, установите так же и дату её достижения. Если ваша цель уходит далеко в будущее, то разбейте её на несколько небольших, и назначьте даты для них. Проверяйте график достижения целей. 2. Используйте календарь. Используйте календарь для контроля ваших целей. Запишите ваши цели на месяц, запишите ваши цели на каждый день. Организованность поможет вам достичь целей. Делайте всё для достижения целей. 3. Сфокусируйтесь на цели. Не стоит распылять ваше внимание на нескольких целях...

1. Когда вы дарите радость окружающим, вы получаете такой мощный заряд позитива и энергии, что способны на очень-очень многое. Подарить радость другому – лучшее средство от усталости и плохого настроения. 2. Каждый день расширяйте свою зону комфорта, делайте то, что никогда не делали. Постоянно опаздываете? Придите вовремя! Стесняетесь? Скажите прохожему на улице “Привет” и улыбнитесь. Открывайте для себя мир с другой, еще неизведанной стороны. 3. Живите сейчас! Не огорчайтесь вчерашними неудачами, они уже прошли...

Улучшение здоровья Как я уже говорила, в промежуток с 22:00 до 24:00 организм получает тот самый волшебный сон, который позволяет вашему организму полностью отдохнуть и обновиться. Если вы привыкли ложиться спать за полночь, вы пропускаете это время и не можете получить полноценный отдых, даже если будете спать 10 часов вместо стандартных 7-8 часов. Количество часов может колебаться в зависимости от физиологических особенностей человека, но правильное время вы всё равно упустили. Резкий переход на ранние подъемы не принесет вам пользы, если вы привыкли просыпаться в 10 утра...

1. Эффект левой руки Это упражнение, укрепляет нервные связи, а так же может создавать новые. Например, возьмите вашу ком. мышку в другую руку (если вы правша, значит в левую и наоборот) начните управлять ей. Если в результате у вас появится чувство неуверенности, неудобства и неловкости, не переживайте, ваш мозг учится новому навыку. Происходит это всегда, когда вы начинаете что то новенькое, неиспробованное, и каждый раз вы организовываете в своем мозгу новые связи между нейронами. Ученые доказали,...

Часто для достижения цели нам не хватает простой мотивации. Умом мы вроде все понимаем, а вот руки никак не доходят до дела. Хорошо, если у вас есть друг, который поможет вам в нужный момент, а если его нет, тогда читайте, какие бывают способы мотивации себя и выбирайте один или несколько, чтобы применять их на практике. 12 советов как мотивировать себя: 1. Позитивный настрой Самое главное в мотивации — это быть позитивным. Иногда получается довольно легко, иногда нужно над собой поработать. Позитивному...