10 ежедневных рекомендаций для достижения осознанности
1) Восстановите связь с собой
Прежде всего необходимо восстановить связь с собой. Это процесс не одного дня, ведь ваше сознание привычно направлено вовне и вы снова и снова ищите ответы во внешнем мире.
В суете повседневной жизни мы часто забываем, насколько важно сосредоточиться на внутренней жизни.
2) Овладейте умением анализировать, различать чувства и мысли
Научится отличать свои чувства от чувств других людей. В процессе духовного роста, наступает момент когда наши чувства начинают распаковываться...