Стань лучше

Сколько раз вы обещали себе каждое утро делать зарядку, йогу, дыхательные упражнения, тренировку с резинками и т.п.? Скорее всего даже начинали и продержались несколько дней/недель и может чуть больше. Но в итоге всё приводило к тому, что бросали. Всегда возникают какие-либо обстоятельства. Поздно лёг спать, нехорошо себя чувствую, или просто лень... И вы думаете, что денёк пропущу, потом продолжу. Но не продолжаете, конечно...

Первое, что я могу посоветовать, это обратить внимание на то, что мы едим. Наверное, это ещё связано с тем, что я читаю сейчас книгу по нутрициологии)) Позже, посоветую её вам. Я знаю по себе, что когда я питаюсь разнообразно, добавляю овощи и фрукты в рацион, я чувствую себя энергичной, полной сил и энергии. И если с фруктами ситуация ещё более менее, то со вторым проблема. По этой причине хочу ввести себе привычку - чаще кушать овощи. Часто, когда я собираюсь покушать, мне лень что-то доставать, мыть, нарезать...