✨💪🌍 Психология счастливой жизни: искусство обретения внутреннего равновесия во всех сферах жизни! 🌈🌱🌟

🌟 Откройте новую главу своей жизни с профессиональным психологом! 🌟 Если вы чувствуете, что застряли в обыденности, столкнулись с трудностями в отношениях или просто хотите лучше понять себя — я здесь, чтобы помочь! 🔍 Что я предлагаю: Индивидуальные консультации по решению личных и эмоциональных проблем Поддержку в кризисных ситуациях Инструменты для укрепления психического здоровья и саморазвития 💬 Каждая сессия — это наш совместный шаг к вашему благополучию. Мы создадим безопасное пространство, где вы сможете открыться и начать двигаться к желаемым изменениям. 💰 Стоимость часовой консультации — 5000 рублей. Ваше счастье и гармония стоят этого! 📅 Запишитесь на консультацию уже сегодня! Напишите мне на WhatsApp по телефону 89281418879 Начните свой путь к лучшей версии себя! ✨ Не откладывайте на завтра — изменяйте свою жизнь сегодня! ✨

ТЕХНИКИ 🎈1."Аквариум". Представьте красивый аквариум с приятной зеленой водой. И что там, находятся очень красивые, яркие, с потрясающими сочными цветами, золотистые рыбки, это позитивные мысли. А в другом аквариуме, находятся страшные, чёрные и некрасивые рыбки, это ваши негативные мысли. И пусть каждая из рыбок, будет означать какую-либо негативную и позитивную мысль. И теперь представьте, что вы берёте сачок, и в аквариум с некрасивыми рыбками и негативными мыслями, добавляете красивых рыбок и позитивные мысли. На одну негативную, ищете две позитивных мысли, таким образом создается альтернатива. И заполняете так до тех пор, пока количество красивых рыбок не станет больше) 🎈2. «Нелепый клоун». Представьте плохую мысль, в виде глупого, смешного, нелепого и маленького клоуна, который скачет, строит гримасы и бормочет какой-то бред. У него мерзкий голосок, дурацкие туфли, перчатки, фиолетовый с желтым цвет одежды итд. В этой технике мы создаем забавный, визуальный и безопасный образ пугающей нас мысли, который поможет провести экстернализацию, т.е. вынести ее во вне, перестать бояться и сделать ее безопасной. 🎈3. "Доведение до абсурда". Эта техника является одной из самых антистрессовых, поскольку поможет вам научиться принимать спокойно многие катастрофические события, чувства, или мысли через юмористическую форму или иронию. Если вы думаете о чем-то плохом, то доведите это до абсурда и иронии. Например клиент, который боялся потерять сознание на остановке общественного транспорта, представлял, как какая-нибудь бабушка, будет оттаскивать его ногу, чтобы подняться в автобус). #практикидляженщин #самопомощь #советыпсихолога #техники #работасдушой