О психологии 💜

Что делать? Как избавиться от одиночества и снова быть вместе? -Разговаривать. Даже когда не хочется Без пассивной агрессии, без молчаливых обид. Учиться сказать: «Мне тяжело, но я не хочу отдаляться». -Маленькие приятности,просто так принести чай, накрыть пледом, прикоснуться,посмотреть в глаза… -Уважать личные границы друг друга. Помнить: любовь - это не слияние. Это пространство, в котором каждый может быть отдельным. -Вместе смеяться. Даже над ерундой и в трудные дни. Смех как способ не терять контакт с лёгкостью и друг с другом. -Меняться ради друг друга, но не из страха, а из любви. Учиться просить, признавать ошибки и идти навстречу. -Вкладываться в себя и отношения. Ежедневно! Быть вместе- это не про «нам повезло», а про «мы выбрали друг друга,тогда,и выбираем сегодня, каждый день». Все эти простые на первый взгляд моменты,здорово сближают и наполняют,делая совместность увлекательной и приятной. Но это бывает не так просто…бывает страшно или вы пытаетесь,но вас не слышат. Иногда это вообще уже кажется бессмысленным…невозможным… Можно разорвать отношения,так и не поняв,что случилось…и через время оказаться в новых,но история останется прежней. Можно продолжать страдать,что для многих является привычным выбором. А можно обратиться за помощью!!! Разобраться и поговорить на неудобные темы,оставаясь семьей,помогу вам я - ВАШ СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ 🫰🏻

Довольно частая тема для пар,которые давно в отношениях,мы вместе, всё вроде стабильно - а страсть куда-то исчезла. Есть несколько причин: - Вы долго не говорите о неудобном, чувства копятся,напряжение нарастает. И тогда вместо желания и секса,вы чувствуете раздражение, злость, разочарование,грусть,одиночество. Возможно вы этого даже не осознаете,но тело теряет контакт, закрывается. - Дети, работа, бесконечные задачи, нехватка сна и нормального питания. Ты можешь быть супер продуктивным, но если ты истощён -телу не до удовольствия. - Секс стал чем-то вроде похода в душ: ожидаемым,техничным,без игры. Нет взгляда,нет флирта, нет приглашения. Все это невероятно важно! Ведь сексуальность — это не только про тело. Секс,страсть - это про движение навстречу, про интерес,риск и игру. Хочешь вернуть искру, начни с трёх простых шагов: - Проговорить все неудобное.Вероятно сделать это в терапии будет легче и более эффективнее. - Отдохнуть не шаблонно,а по-настоящему.(тут возможно нужно искать и пробовать) - Вновь начать флиртовать и соблазнять. Не «воссоздать»,а заново исследовать. Разобраться и поговорить на неудобные темы,оставаясь семьей,помогу вам я - ВАШ СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ 🫰🏻 Что помогает вам удерживать страсть в долгих отношениях?

Про замужество! Вступая в брак,я безумно была влюблена, знаете такое чувство абсолютного счастья,эйфории-меня видят и принимают. Немного предыстории,мы практически сразу съехались и через год были в загсе. Те кто знает меня лично,либо давно со мной ,знают,что мы с мужем выздоравливающие зависимы,повстречались мы на группе Анонимных наркоманов. Два одиночества встретились-это про нас! Сразу же слились в такой прочный симбиоз и верили,что вот оно счастье и большего не нужно. Двое израненных = один целый (так видимо мы понимали наш союз) Это ощущение себя частью чего-то целого и важного,давало возможность,как мне казалось,отсоединиться наконец-то уже от родителей в свои 30 лет… Не нужно было выстраивать никаких близких связей,не нужно ничего только бы он был рядом,а уж я постараюсь сделать так чтобы нам было хорошо… Такая галлюцинация - из одной зависимости в другую! Год совместной жизни до брака конечно был «идеальный», как мы и хотели,везде и всегда вместе,огромное количество секса,много планов,мечт и ощущение себя взрослыми… Потом случился 1 серьезный кризис,я хотела развестись! Столкнувшись с разочарованием,так как старая схема не работает и мне и мужу оказывается нужно еще что-то,кроме нас. Страх,злость,разрушенная надежда о том,что кто-то сможет меня починить,что я не смогла стать для него жизненно необходимой… И вернемся к отсоединению от родителей (сейчас это очень забавно вспоминать,тогда было больно),я не смогла развестись из-за страха,что меня не поймут именно родители,мне было стыдно,что и тут я не справилась,что конечно меня подкосило еще больше. Вариантов не оставалось и мы пошли в терапию…. Продолжение следует 🫶🏻

Про мужчин и отцовство. С самых ранних лет мальчик получает родительское послание: По-мужски – это быть стойким, не показывать страх и слезы. Так мальчику начинают уничтожать его эмоциональность. В крайнем случае ему разрешено немного позлиться. Но в эмоциональном плане мужчина мало отличается от женщины,он так же обладает чувствами, ему приходится очень непросто. Мальчик, так же как и девочка, хочет любви и признания, боится, плачет, горюет. Жизнь мужчины полна борьбы,напряжения и ответственности.Общество ставит перед ним задачу быть сильным и обеспечивать семью,решать различные сложные задачи.Никому не интересно-хочет он или нет, есть у него силы или нет. Он просто обязан. Эти усвоенные убеждения он начинает принимать за свои. И вот он и сам начинает презирать «телячьи нежности», уходя от материнских объятий и поцелуев. Не признаваясь даже себе, что он испытывает страх или неуверенность.Подавляя свою эмоциональность, он не в состоянии принять чужую – даже чувства своего ребенка. Эмоциональная близость с отцом – это редкость. Это грустно, печально, но это так. Когда ребенок плачет, закатывает истерики или злится, отец часто впадает в ступор или в ярость. Он не может иметь с ними дела и перекладывает всю ответственность на мать: «Сделай что-нибудь, чтоб он замолчал!».Это один из трудных моментов во взаимодействии отца с ребенком – детские эмоции. Собственная беспомощность заставляет отца вести себя так – ведь он не в контакте с собственными чувствами. Бывает отец конкурирует с детьми, не делая скидку на возраст; обвиняет, контролирует, обесценивает. Поле для этого может быть интеллект,спорт или игра. Некоторые отцы, не скрывая злорадства, обыгрывают своих отпрысков, выражая в этой неравной борьбе свое превосходство. Случается и так, что как бы ребенок ни старался, чтобы он ни делал, он не может заслужить уважение отца.Чтобы он не делал звучит: «Ты недостаточно хорош». Насилие над собой рождает много злости, которую надо куда-то девать. Злость – это очень сильная энергия, которая не может испариться сама по себе. Все описанное выше, берет свое начало в самоподавлении. Которому учат мальчиков с детства,а потом и с удовольствием поддерживают во взрослой жизни,учителя,друзья,коллеги,жены… Некий психологический закон, и обойти его без потерь,невозможно.Мальчик или девочка, мужчина или женщина не позволяя себе проживать свою боль и, хуже всего, продолжая отрицать ее,за это дорого платят. На подавление чувств сливается огромное количество душевной энергии. Откуда взять силы сочувствовать кому-то,даже собственному ребенку!? Остается только убиваться на работе,расслабляться с алкоголем,играми … уходя от реальности,потому что невозможно жить в постоянном напряжении… #семейныйпсихолог #брак #дети

Арт-терапия - что это⁉️ Арт-терапия - направление психологического консультирования и психологической коррекции,в котором творчество является основным инструментом. Арт-терапия — дословно «излечение с помощью творчества».🎨 С помощью рисования,лепки,работы с тканью и т.д.,человек выражает скрытые желания и эмоции…Что помогает клиенту и психологу увидеть и проработать проблему,с которой человек обратился.🙆‍♀️ Найти и выразить эти проблемы легче в творческом процессе.Так как вам не нужно рассказывать о себе на прямую - вы выражаете себя метафорически.🧚‍♀️ Арт-терапия помогает практически с любым запросом: - лучше понимать себя ,свой внутренний мир,желания,потребности; - семейные и детско-родительские отношения; - отношения с противоположным полом; - тревожное состояние/тревога ; - глубокие чувства ; - поиск себя. Совокупность методов Арт-терапии 🎨направлена на осознанное улучшения качества жизни и гармонизацию личности.🙌