Доктор Мясников рассказал про 7 вещей, которые нужно перестать делать, если вы хотите прожить дольше. Не верила пока не проверила
Будь вам 20, 30, 60, 70 или больше лет, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы "замедлить" ваши биологические часы и продлить вашу жизнь. На самом деле, вы никогда не будете слишком стары, чтобы начать вести более здоровый образ жизни.
Не откладывайте свою новую жизнь до понедельника.
Начните сегодня.
Питание
Сделайте своему организму подарок: старайтесь чаще есть "чистую" пищу, богатую белком и клетчаткой. Если возможно, исключите простые углеводы из своего завтрака или раз в неделю...