Дневник

Первые шаги к новому тебе. Я не знала за что браться в первую очередь, что такое медитация,как это работает,что делать когда ты якобы медитируешь,а медитируешь ли ты вообще,не знала я в общем ничего по этой теме,поэтому могу поделиться сейчас знаниями,пройдя 3 года работы в этом направлении. Я люблю зажигать свечи и арома палочки,включаю соответствующую музыку,любую музыку,которая даёт мне расслабление и закрыв глаза,я погружаюсь внутрь себя,начинаю смотреть как бы изнутри, сердечного центра или межбровья,или какого любого другого центра,с которым нужно поработать. Также,нужна дисциплина,минимум 1 час в день медитаций,позволяет начать чувствовать энергии,которые начинают тебя наполнять. И ещё не маловажный пункт это питание, пьем много воды и питаемся здоровой пищей