Здоровый дух в здоровом теле

Полезно ли для зубов жевать жвачку? Тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка НЕ содержит сахара и вы жуете ее 2-3 минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести БОЛЬШОЙ вред желудку. Подписаться можно здесь https://dzen.ru/id/63cff6b37f5500089437da22

Почему при ишиазе нужна работа с телом комплексная Для того, чтобы свежая кровь прилила к месту воспаления нужна хорошая работа сердца. Чтобы кровь принесла этому хрящу питательные вещества должна хорошо работать селезенка и жкт. Задача крови также убрать токсины - нужна хорошая работа печени и почек. То есть, чтобы хрящ зажил и полностью восстановился, нужно запустить работу всего организма, настроить его регенерацию. Но помимо искусства врача, пациенту необходимо также многое поменять в своей жизни - а именно много двигаться, следить за осанкой и не поднимать тяжести. Подписаться можно здесь https://dzen.ru/id/63cff6b37f5500089437da22

Ишиаз - защемление седалищного нерва Главный симптом - это боль, которая поражает ягодицы, бедра и нередко доходит даже до стопы. Причины: прострузии, грыжи, инфекции, простуда, спазм мышц. Как лечат протрузии невропатологи - противовоспалительные препараты и моирелаксанты - то есть мы убираем воспаление и спазм мышц. Человека подотпускает, но через некоторое время боль возвращается - более тяжелые лекарства - а потом уже операция. Даже после операции патология позвоночника остается и грыжи начинают расти на других позвонках. Для лечения ишиаза нужен комплексный подход - нужно не только снять воспаление, боль и спазм мышц - нужно, чтобы туда в поврежденное место пришла кровь. В этом работа с точками исключительно эффективна. Подписаться можно здесь https://dzen.ru/id/63cff6b37f5500089437da22

8 важных уроков мудрости от Лао Цзы 1. Победа у того, кто может отпустить 2. Чтобы стать тем, кем мы можем быть, отпустите того, кем мы есть 3. Дайте, чтобы получить 4. Знание других - это знание, знание себя - это мудрость 5. Когда вы понимаете, что все исчезает, вы цепляетесь за то, чего уже нет 6. Порыв ведет к провалу 7. Отчаянно нуждаясь в признании, вы затеняете свой собственный свет 8. Не сопротивляйтесь, проблема исчезнет сама собой Подписаться можно здесь https://dzen.ru/id/63cff6b37f5500089437da22

Настройка мозга Чек-лист настройки своего мозга Занимайтесь спортом и медитируйте. Во время занятий спортом выделяются эндорфины, которые улучшают нашу креативность и способность решать проблемы. Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 и полезных жиров. Это поможет поддерживать необходимый уровень дофамина и улучшит кровообращение в мозге. Проговаривайте свою главную цель утром и вечером. Чётко определённая цель будет направлять работу подсознания и поможет перестроиться с пессимизма на оптимизм. Высыпайтесь. Чтобы быть внимательнее и легче концентрироваться, старайтесь спать по 6,5–8 часов. Учитесь новому. Выделите 15 минут в день, чтобы изучить что-то новое или усовершенствовать уже имеющийся навык. Это полезно для мозга. Оградите себя от стресса и негатива. Окружение сильно влияет на здоровье нашего мозга. Так что избавьтесь от раздражающих факторов. Подписаться можно здесь https://dzen.ru/id/63cff6b37f5500089437da22