anna_phoenix

«разочарованная в жизни, загнанная лошадь» совершенно не вдохновляющую осознание. Когда ты понимаешь, что каждый твой день, как день сурка, в постоянном хаосе действий, в вихре постоянных мыслей и желаний, которые ты не можешь реализовать по своим собственным причинам. Когда ты сам себя загоняешь в рамки, когда ты каждое утро просыпаешься без цели, с мыслью о том, как «выжить» в этом дне. Когда в твоей голове много мыслей о том, как улучшить все свои сферы жизни, но ничего из этого не делаешь, постоянно всё откладывая на потом. И так каждый день. Это и называется «разочарованная в жизни, загнанная лошадь». Пора с этим бороться и становиться лучшей версией себя. Ничего нельзя изменит если не начать с себя.

Методика конструктивного спора Метод конструктивного спора заключается в открытом выражении своих мыслей и чувств,открыто говорить о трудностях во взаимоотношениях, о своих переживаниях, тревогах, сомнениях. Нельзя переходить на личности, приводить аргументы направленные на слабые места партнёра, выражать агрессию, делать акцент на старых обидах и злости. Говорите прямо и открыто, не скрывая основного посыла спора. С.Кратховил выделил 3 фазы конструктивного спора: ✔️1 фаза: «дай знать, что хочешь спорить и назови предмет спора» ✔️2 фаза: «скажи, что думаешь о поведении партнёра, отреагируй и критикуй» ✔️3 фаза: «признай свои ошибки и найди положительное в партнёре» Из любой конфликтной ситуации можно выйти без неприятного осадка и обиды. А как вы решаете споры? #психологияотношений #семейнаяпсихология #конструктивныйспор