Павел Соколов

Здравствуйте, уважаемые читатели и читатели. Можете звать меня Вика, мне почти 30 лет и я, кажется, все о ней узнала за время своей долгой борьбы с лишним весом. Начнем с фото, а потом я расскажу свою историю Я после выписки в своем максимальном весе Собственно моя история В детстве я не была упитанной, но и не худой. Ни сверстники, ни родственники даже не намекнули, что я пухленькая. Но питалась я прилично, только все питательные вещества организм направлял на рост, а не откладывал их в жир. И...

Всем добрый день! Ох, как же я боялась утром, после всех своих вечерних возлияний на пару с мужем, что цифра на весах будет уже не той цифрой, к которой я привыкла при весе 67 кг, а ненавистной цифрой 68. К счастью для меня, этого не произошло, и настроение у нее не было испорчено весь день. Да-да, мой вес напрямую влияет и на мою самооценку, и на мое настроение. Я знаю, что это неправильно, но для меня это так. Та-дааам, ну не 68, и то в радость Наверное "ошибка" всего в том, что я 2 раза гуляла, один раз на велосипеде...

Утро начинается (6:40) не с кофе☕️ . Разбудить 2,5-летнего ребенка, который хочет спать без слез, — другая задача. Ночью ребенок может проснуться, поэтому постоянно горит неоновая красная лампочка. Кто бы не знал, что источники синего/белого света негативно влияют на сон? Лучше всего – плотные шторы, полностью блокирующие проникновение света с улицы. Красная светодиодная подсветка. Если вы не высыпаетесь, то возрастает тяга к быстрым углеводам, чтобы быстро восполнить недостающую энергию. Из-за высокой калорийности их легко переесть...