ПсихологиЯ

Каждый из нас стремится жить яркой жизнью, полной радости и вдохновения. Однако порой ежедневные дела и стресс мешают нам чувствовать себя бодрыми и счастливыми. К счастью, существуют проверенные методы повышения уровня энергии и настроения. Рассмотрим некоторые из них подробнее. 🌟 Физическая активность 1. Утренняя зарядка: Начните утро с зарядки или короткой пробежки. Физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов, известных как гормоны счастья. 2. Прогулки на свежем воздухе: Ежедневные прогулки помогают насытить организм кислородом, улучшая общее самочувствие и настроение...

Дети с расстройствами аутистического спектра (РАС) требуют особенного подхода в воспитании и обучении. Эти расстройства характеризуются нарушениями социальных взаимодействий, ограниченными интересами и стереотипными формами поведения. Родители и педагоги сталкиваются с рядом трудностей, связанных с особенностями восприятия мира такими детьми. В статье приведены практические рекомендации, разработанные профессиональными психологами и специалистами по работе с детьми с РАС. Основные характеристики...

Тревожность - повышенная склонность к переживанию эмоционального дискомфорта, беспокойству, волнению. Она может быть связана с ожиданием и предчувствием неприятных переживаний или опасности. При  чем даже если все вокруг хорошо и благополучно, ребенок может испытывать фоновое ощущение предстоящей беды (страх перед неизвестностью). Для тревожного ребенка окружающий мир - пугающий и враждебный, малыш постоянно ощущает себя подавленным, настороженно относится к окружающим и с трудом устанавливает новые контакты или избегает их вовсе...

Давайте начнем с того, что такое генограмма? «Генограмма – это своеобразная схема, карта семейной истории, в которой изображаются все члены расширенной семьи в нескольких поколениях с помощью специальных условных обозначений». Есть расширенный вариант генограммы – геносоциограмма. В ней, помимо прочего, обозначаются отношения между членами семьи. Благодаря схеме выявляются закономерности между психическими и физическими болезнями. Модели поведения передаются во многих семьях из поколения в поколение, влияют на судьбу потомков...

Давайте разберемся, что такое детские страхи и как с ними справиться? Детские страхи – специфические, связанные с возрастом переживания беспокойства, тревоги, возникающие как ответная реакция на реальную либо воображаемую угрозу. Проявляются изменениями эмоционального состояния, вегетативными симптомами – учащенным сердцебиением, нарушением ритма дыхания, мышечным напряжением. Поведение характеризуется избеганием потенциально опасных ситуаций/объектов, чрезмерной привязанностью к взрослым, боязнью одиночества...

Подростковый кризис – этап психического развития, переход от младшего школьного возраста к подростковому. Проявляется стремлением к самовыражению, самоутверждению, самовоспитанию, потерей непосредственности поведения, демонстрацией независимости, снижением мотивации к учебной деятельности, конфликтами с родителями, педагогами. С 12 лет подросток начинает осознавать свою индивидуальность, происходят физиологические изменения. Меняются потребности, нарастает тревожность. Отсюда появляются эмоциональные вспышки, агрессия, раздражение, плаксивость...

Арт-терапия — это направление в психотерапии, психокоррекции и реа­ билитации, основанное на занятиях клиентов (пациентов) изобрази­ тельным творчеством. Арт-терапия может рассматриваться как одно из ответвлений так называемой психотерапии искусством (expressive arts therapies) наряду с музыкальной терапией, драматерапией и танцедвигательной терапией. Арт-терапия зародилась в 1938 году, в России она набирает особую популярность в последнее десятилетие. Сейчас это востребованное, прибыльное и перспективное направление...

Мандала переводится с санскрита как круг, центр. Мандалы как архаичное средство исцеления и развития, как глубинный архетипический символ существовали во всех культурах. Так, например, витражи христианских соборов в Европе чаще всего представляют собой мандалы, то есть рисунки в круге. Затем культура мандал исчезла на Западе, и вновь появилась в конце 19 века с Востока (Тибет, Китай, Индия). Впервые в психологии обратил внимание на рисунки в круге Е.Г.Юнг, заметивший стихийное рисование мандал у своих пациентов...

Кризис семи лет – этап психического развития между дошкольным и младшим школьным возрастом. Характеризуется стремлением ребенка освоить социальную роль школьника, выполнять общественно значимую деятельность. Проявляется подражанием взрослым, манерничаньем, упрямством, своеволием, утратой наивности и непосредственности. Кризис сопровождается качественными изменениями психики, затрагивающими личность, социальные отношения. У семилетних детей игровая деятельность сменяется учебной, расширяется круг общения, формируется социальная роль – ученик...

Современные родители знают, что по мере взросления поведение их ребёнка иногда может меняться до неузнаваемости. Но когда ласковый и послушный малыш начинает отказываться от любимой еды, категорически против вовремя собираться на прогулку и постоянно повторяет: «Нет!», «Не буду!», «Я сам!», – у многих опускаются руки. А между тем это нормальный этап взросления. Психологи называют его «кризисом 3-х лет», который знаменует собой переход из раннего детства в дошкольное. Что такое «кризис 3-х лет»? Кризисы...

Говоря о родительской любви, традиционно разделяют материнскую и отцовскую любовь, как различающиеся по содержанию, природе, генезису и формам проявления (З. Фрейд, А. Адлер, Д. Винникотт, И. С. Кон, Г. Г. Филиппова). Согласно эволюционному подходу материнская любовь имеет биологические, природные предпосылки, составляет естественную характеристику женщины и не нуждается в дальнейших объяснениях [Bowlby, 1988]. Родительское поведение с точки зрения биологической перспективы является запрограммированным...