Доброго! Нам кажется, что есть только две противоположный позиции: «хочу» и «надо». Хорошо бы делать только то, что хочу, а то, что не хочу (то есть «не хочу, но надо») не делать. Многим кажется, что они живут , никогда не добираясь до своих «хочу», погрязну в постоянных «надо», «надо» «надо»… Не жизнь, а постоянное насилие над собой. И никуда от этого не деться, ведь самое обидно – это , что часто «хочу» и «надо» являются логичным продолжением друг друга: - хочу много денег – надо работать, - хочу быть стройным – надо следить за питанием, - хочу быть умным – надо учиться и т.д. И , кажется, мы постоянно подчинены каким-то требованиям и постоянно должны отчитываться в своей эффективности. Смысл в том, что при таком подходе мы редко испытываем чувство удовлетворения, поэтому предлагаю внести разнообразие , включив третью позицию – «мне это важно». - Я не хочу проверять домашние задания, но мне важно, чтобы ребенок хорошо учился, и поэтому я делаю это. - Я не хочу утром рано вставать и ехать на работу, но она не важна, и поэтому прилагаю маленькое усилие и делаю это. - И в спортзал я тоже сегодня идти не хочу, но мне важно иметь здоровое тело, и я иду. Важно – это усилие, а надо – часто насилие. Это игра нашего восприятия. Таким образом, кстати, можно отсечь что-то лишнее, что по привычке, по ошибке или из-за вашей нерешительности продолжает отнимать время и силы. #реальныйпсихолог #психологказань #пеннерпрактика #пеннерпрожизнь#пеннерпропсихику
2 года назад