Найти в Дзене
Закреплено автором
Евгений Федоров
"Когда тебе легко, а окружающим полезно - это и есть твое призвание!" - эта фраза магическим образом расставила все по местам в моей голове. 😳Читайте внимательно до конца, самая польза внизу⬇️ Часами без остановки, без особой подготовки, всегда с энтузиазмом, с желанием помочь собеседнику я говорю только в двух случаях: когда говорим с женой о семье и когда говорю с кем-то о ❗ЗДОРОВЬЕ❗ Первая тема интересна и полезна, конечно, только мне и моей жене 🤷‍♂️ ☝️А вот вторая - ЗДОРОВЬЕ - скорей всего, и является моим ПРИЗВАНИЕМ. Я ведь всю сознательную жизнь прокачиваю свое здоровье, здоровье своей семьи и постоянно изучаю человеческий организм. Мне это легко даётся, а окружающим, видимо, полезно. Какое-то количество отзывов о моей работе тут ➡️ https://vk.com/topic-144229667_38612296 🏋️Несколько лет я работал тренером по реабилитационному фитнесу, помогал людям решить проблемы с больным телом с помощью упражнений. Год назад закончил курс Нутрициологии (науки о питании) на медицинском факультете РУДН. А совсем недавно прошел практическое обучение "КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО КЛЮЧЕВЫМ ПАРАМЕТРАМ ЗДОРОВЬЯ". И именно консультирование по ключевым параметрам здоровья я решил сделать основной своей деятельностью. Ведь это мне ЛЕГКО и другим ПОЛЕЗНО! ❓Что это: 1️⃣ Анализ основных параметров тела. Выясним, в какой форме вы находитесь, и есть ли риски для здоровья, исходя из внешних проявлений 2️⃣ Разбор рациона питания в сервисе Nutrilogic. Выявим дефициты в питании, найдем лишнее, скорректируем 3️⃣ Анализ привычек, связанных со здоровьем и их корректировка 4️⃣ Онлайн для людей из любой точки мира. Примерно 1-1,5 часа. ❓Для кого: - не устраивает самочувствие, качество сна, внешний вид, работоспособность, уровень энергии и т.д. - вроде болезней нет, но самочувствие не очень. Врачи ничего не находят - без повода плохое настроение, тревожность, раздражительность и т.п. - зависимость от сладкого - проблемы с пищеварением - какие-то конкретные задачи и/или проблемы со здоровьем... ❓Сколько стоит: Пока не решил. НО первых 20 человек проконсультирую за донат (любую посильную сумму, в которую вы оцените пользу от консультации). Ставьте "+" в комментариях или напишите в личку, если хотите ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ . Я сразу же отвечу, и объясню, как подготовиться, и назначим время 👌 И буду благодарен за репост, конечно же.
1 год назад
"Когда тебе легко, а окружающим полезно - это и есть твое призвание!" - эта фраза магическим образом расставила все по местам в моей голове. 😳Читайте внимательно до конца, самая польза внизу⬇️ Часами без остановки, без особой подготовки, всегда с энтузиазмом, с желанием помочь собеседнику я говорю только в двух случаях: когда говорим с женой о семье и когда говорю с кем-то о ❗ЗДОРОВЬЕ❗ Первая тема интересна и полезна, конечно, только мне и моей жене 🤷‍♂️ ☝️А вот вторая - ЗДОРОВЬЕ - скорей всего, и является моим ПРИЗВАНИЕМ. Я ведь всю сознательную жизнь прокачиваю свое здоровье, здоровье своей семьи и постоянно изучаю человеческий организм. Мне это легко даётся, а окружающим, видимо, полезно. Какое-то количество отзывов о моей работе тут ➡️ https://vk.com/topic-144229667_38612296 🏋️Несколько лет я работал тренером по реабилитационному фитнесу, помогал людям решить проблемы с больным телом с помощью упражнений. Год назад закончил курс Нутрициологии (науки о питании) на медицинском факультете РУДН. А совсем недавно прошел практическое обучение "КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО КЛЮЧЕВЫМ ПАРАМЕТРАМ ЗДОРОВЬЯ". И именно консультирование по ключевым параметрам здоровья я решил сделать основной своей деятельностью. Ведь это мне ЛЕГКО и другим ПОЛЕЗНО! ❓Что это: 1️⃣ Анализ основных параметров тела. Выясним, в какой форме вы находитесь, и есть ли риски для здоровья, исходя из внешних проявлений 2️⃣ Разбор рациона питания в сервисе Nutrilogic. Выявим дефициты в питании, найдем лишнее, скорректируем 3️⃣ Анализ привычек, связанных со здоровьем и их корректировка 4️⃣ Онлайн для людей из любой точки мира. Примерно 1-1,5 часа. ❓Для кого: - не устраивает самочувствие, качество сна, внешний вид, работоспособность, уровень энергии и т.д. - вроде болезней нет, но самочувствие не очень. Врачи ничего не находят - без повода плохое настроение, тревожность, раздражительность и т.п. - зависимость от сладкого - проблемы с пищеварением - какие-то конкретные задачи и/или проблемы со здоровьем... ❓Сколько стоит: Пока не решил. НО первых 20 человек проконсультирую за донат (любую посильную сумму, в которую вы оцените пользу от консультации). Ставьте "+" в комментариях или напишите в личку, если хотите ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ . Я сразу же отвечу, и объясню, как подготовиться, и назначим время 👌 И буду благодарен за репост, конечно же.
1 год назад
Голова болит - выпей таблетку от боли. Давление поднимается - таблетку от давления. Температура - прими жаропонижающее. Про антибиотики и гормональные препараты я вообще молчу. Почти все мои знакомые привыкли убирать только симптомы. Ну, почему никто не хочет разбираться в РЕАЛЬНЫХ ПРИЧИНАХ нарушения своего здоровья?! Напишите в комментариях свое мнение 🤷‍♂️
2 года назад
Случайно услышал, как подруга жалуется моей жене на состояние здоровья... Вкратце: - 6 раз за 1,5 года цистит - соответственно, 6 раз за 1,5 года антибиотики (не понимаю, правда, зачем, ведь по анализам у нее скорее вирусная, а не бактериальная инфекция...а антибиотики против вирусов бессильны) - за последние пару лет несколько лёгких операций (новообразование на молочной железе, кисты на эндометрии матки) Подруге за 40 лет. Врач назначила гормональные противозачаточные, даже не назначив анализов на гормоны❗❗❗ Сказала, пить их до наступления климакса постоянно❗❗❗ То есть ещё лет 10-15❗❗❗ Якобы, для того, чтобы подавить эстрогендоминирование, которое вызывает кисты и полипы. Когда я увидел общий анализ крови и биохимию, там было следующее: - лейкоциты в 2 раза ниже нижней границы нормы, лимфоциты в 2 раза выше верхней границы (вирусная нагрузка и крайне слабый иммунитет) - показатели печени не очень хорошие - железо рекордно низкое - гемоглобин низкий - белок низкий - стул регулярно не сформированный Доминирование эстрогенов (из-за которого чаще всего бывают новообразования по женской части) чаще всего случается из-за проблем с печенью и/или кишечником. Так как именно там эти отработанные гормоны должны утилизироваться и выводиться. Но когда кишечник и печень "болеют", отработавшие эстрогены возвращаются в кровоток и наводят бардак. Но доминирование эстрогенов в случае подруги - это лишь симптом нездоровых печени и кишечника. Регулировать эту картину гормональными препаратами скорей всего не просто бесполезно, но и опасно (из-за возможных побочек). И ВСЕ ЭТО ПРИ ТОМ, ЧТО ЕЙ ДАЖЕ АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ НЕ НАЗНАЧИЛИ❗❗❗ Естественно, я отправил ее анализы и жалобы доктору, которому доверяю. Он, естественно, сказал, что никакие гормональные препараты ей нельзя, тем более без анализов на гормоны. И, естественно, сказал, что ей нужно восстанавливать кишечник и печень после 1,5 лет бомбардировки организма антибиотиками. P.S. Относительно своего здоровья и здоровья членов моей семьи у меня всегда жёсткий принцип: я сам всегда пытаюсь максимально изучить, почитать, что происходит в том или ином случае; я всегда максимально сомневаюсь, если врачи назначают гормоны э, антибиотики и операции!!! Так было не всегда у меня. Но вы лучше учитесь на чужих ошибках, а не на своих😉
2 года назад
Толстей или болей!!! Так называлась одна из статей директора института РАМН Виктора Тутельяна. В чем смысл этой фразы? Дело в том, что сейчас люди ведут крайне неподвижный образ жизни. Чтобы покрыть все энерготраты, с пищей современному человеку нужно получать примерно до 2000 кКалл в сутки. Но чтобы получить все необходимые микро- и макроэлементы, и учитывая биологическую ценность современных продуктов, нужно съедать более 3000 кКалл. Избыток калорий вызывает лишний вес, недостаток элементов вызывает болезни. Именно поэтому умные люди и придумали добавки к пище. Их цель - обогатить рацион микро- и макроэлементами без повышения калорийности рациона. То есть, правильно употребляя качественные добавки, вы убиваете двух зайцев: и не толстеете и предупреждаете заболевания, связанные с дефицитами.
2 года назад
Почему о правильном питании заговорили так много именно сейчас?
🤷‍♂️Что такого поменялось за последние несколько десятков лет? 💪Больше активности в телеграмме 👌 1️⃣ Люди стали в РАЗЫ меньше двигаться. Раньше, чтобы покушать, надо было эту еду в прямом смысле добыть (найти, собрать, выследить, убить, донести, вырастить и т.п.).  Ещё совсем недавно почти не было машин, люди очень много ходили пешком. Труд был преимущественно физический. А сейчас за физическую работу платят зачастую меньше. Соответственно, энергии люди расходовали больше намного. Поэтому было намного меньше людей с лишним весом и с вытекающими заболеваниями. 2️⃣ Развитие предпринимательства и пищевой промышленности...
2 года назад
❓Как же не умереть раньше времени от "болезней цивилизации"❓ ☝️Первые по количеству причины преждевременной смерти: онкология, сердечно-сосудистые заболевая, диабет. Именно они и называются болезнями цивилизации, потому что напрямую связаны с современным образои жизни. ⬇️Ниже список основных вредных привычек, от наличия которых зависит, СКОЛЬКО вы проживете и КАК вы будете жить (в цифрах процент, на который увеличивается шансы получить серьезные проблемы со здоровьем): 🚬Курение — 17,1 % 🍔🌭🥨🍟Нерациональное питание — 12,9 %. 🐷Наличие лишнего веса — 12,5 %. Избыточный вес имеет разные степени выраженности. Человек с первой степенью ожирения и человек с четвертой степенью ожирения имеют разное влияние этого негативного фактора на свое здоровье. 🍹🍻🍾Употребление алкоголя — 11,9 %. Если мы сложим эти цифры, то получим 54,4 %. Такой показатель увеличивает риски, что возможная продолжительность жизни человека сократится, при этом качество его жизни будет хуже, чем могло бы быть. А если к этому еще добавить: 🛌Низкую физическую активность, 🧟Психоэмоциональный стресс, то влияние всех этих факторов будет пагубно сказываться на здоровье и отнимать ресурсы, необходимые, чтобы жить долго.
2 года назад