Алла Психолог

Экзистенциальная психотерапия - направление в психотерапии, ставящее целью подвести пациента к осмыслению своей жизни, сознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор. Экзистенциальная терапия зародилась в 20 веке как приложение идей экзистенциальной философии к психологии и психотерапии. Представления о человеке Можно сказать, что экзистенциализм внёс новые изменения в бытие человека как личности : свобода и ответственность, поиски смысла, бессмысленность жизни, полнота бытия (самореализации) и осознание смерти и небытия, осознание одиночества, заброгенности и переживание общения как ценности, а также - переживание персонального "Я" как ценности. Основные понятия, положения и представители экзистенциальной психотерапии : диалог (встреча), опыт, переживание, аутентичность (подлинность), самоактуализация, ценность, бытие (в мире), жизненный(феноменологический) мир, событие (жизненная ситуация). Диалог (встреча) - понятие, выдвинутое и разработанноое Мартином Бубером (1878-1965), известным продолжателем традиций хасидизма. Согласно М. Буберу, в языке существуют "основные слова", образующие словесный пары. Отличие "основных слов" в том, что они не обозначают нечто существующее, а будучи произнесены, порождают существование. Эти слова :"Я - Ты", и "Я - Оно". Согласно М. Буберу, "основное слово" Я - Ты порождает и утверждает мир отношений, в отличие от Я - Оно, которое порождает опыт. Опыт - структура, характеризующая единственность, уникальность и необратимость человеческого бытия. Позаимствованная в начале века у Дж. Дьюи (1852-1912) категория "опыт" соотносима не с "объективной" истиной, внешней по отношению к моей экзистенции, а с субьктивностью - и в этой субьктивности истинностью - моего, онтологически, а не гносеологически постигаемого бытия. Переживание - понятие, характеризующее особый способ или состояние бытия. Описывается следующим образом :1) переживание скорее чувствуется, чем мыслится, знается или вербализуется, 2) переживание происходит в непосредственно сиюминутном настоящем........ Переживание - это изменчивый поток чувствований, делающий возможным для каждого индивида почувствовать что то в любой данный момент. Аутентичность (подлинность) - понятие, введенное М. Хайдеггером и развитое К. Ясперсом. Это искренность до конца - и по отношению к другим, и по отношению к себе, когда индивид свободен как от внешнего, так и от самоманипулирования, проявляя себя в непосредственно ясном и ответственно свободном бытии. Самоактуализация - рост, саморазвитие, индивидуация определяется двумя существенными признаками : а). принятием и выражением внутреннего ядра (самости) - актуализацией латентных способностей, потенциала, б). минимальным наличием не здоровья (неврозов, психозов и других потерь дееспособности). Ценность - "целостность жизни, которая придаёт ей направление". Целостность, направленность на нечто, как реализация имманентной интенциональности и неразделенности с соответствующим переживанием - вот что такое ценность в рассматриваемой парадигме. Бытие (быть в мире), бытие есть данность миру, некий символ, воплощающий в себе нерасчленимый сплав всевозможных динамических и свободных форм осуществления себя человеком в мире. "Бытие" - категория не рациональной гносеологии, а скорее осознанно иррациональной онтологии, чем и объясняется отсутствие завершенных её формулировок. Жизненный мир - понятие, введенное и разработанное Э. Гуссерлю (1859-1938), - это то, что имеет бытийность, значимость для сознания. Понятие "жизненный мир" не только онтологичность, независимую бытийность, данность человеческого сознания (не как рефлексии, а как интенциональной, независимой от "Я" связи с миром), но и требует обязательного учёта этой внутренней онтологии сознания принятие её всерьёз в работе психотерапевта с клиентом и принятии в расчёт при исследовательской работе. Событие. Полагаем, что принцип события есть инверсия принципа деятельности, ведущая к осознанию в качестве субъекта действия не себя, а реальности, мира.

Экзистенциальная психотерапия. Экзистенциальная психотерапия - направление в психотерапии, ставящее целью подвести пациента к осмыслению своей жизни, сознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор. Экзистенциальная терапия зародилась в 20 веке как приложение идей экзистенциальной философии к психологии и психотерапии. Представления о человеке Можно сказать, что экзистенциализм внёс новые изменения в бытие человека как личности : свобода и ответственность, поиски смысла, бессмысленность жизни, полнота бытия (самореализации) и осознание смерти и небытия, осознание одиночества, заброгенности и переживание общения как ценности, а также - переживание персонального "Я" как ценности. Основные понятия, положения и представители экзистенциальной психотерапии : диалог (встреча), опыт, переживание, аутентичность (подлинность), самоактуализация, ценность, бытие (в мире), жизненный(феноменологический) мир, событие (жизненная ситуация).

Основные понятия трансперсрнальной психологии. Яркими представителями трансперсрнальной психологии являются Станислав Гроф, Кен Кизи, Тимоти Лири, Теренс Маккена. Трансперсрнальная - выходящая за рамки отдельной персоны, конкретного человека или индивидуальной души. Психология вне меня, вне тебя и вне разумного опыта. Уильям Джеймс писал о трансперсрнальной психологии ещё в 1902 году. Первым, кто заговорил о "трансперсональном бессознательном" был К. Юнг, использовавший этот термин в качестве синонима термина "коллективное бессознательное". В качестве самостоятельного раздела психологической науки трансперсональная психология оформилась в конце 1960 гг., как одно из направлений гуманистической психологии. Основателями этого направления выступили известные философы, психологи и психотерапевты А. Маслоу, Э. Сутич, С. Гроф, А. Уотс, М Мерфи и др. Трансперсональная психология (ТП) описывает опыт изменённых состояний сознания, когда оно выходит за пределы привычного "Я", за границы времени и/или пространства. Большая часть материалов ТП взята из толкования сновидений, опыта медитаций и изменённых состояний сознания в процессе интенсивного дыхания и других процессов, создающих кратковременное отравление мозга. Представители ТП, как правило допускают существование Высших сил, но избегают прикрепления к определённой религии. Как философское направление, в ТП традиционно тяготения к позиции свободы, любви и всеобщего братства. ТП ставит задачу преодоления ощущения личной изоляции, центрированности и самодостаточности. ТП считает, что существует как несколько способов приобретения и доказательства истинности знания, так и множество состояний сознания, и все они должны быть важны для психологии. Изменённые состояния сознания могут подчиняться особым законам, отличным от тех, по которым функционирует нормальное сознание. Научное знание передаётся линейной, в словах и в числах, а то, что описывает ТП, скорее может быть связано с работой правого полушария, работающего образно, а не логично. Для объяснений ТП пользуется понятиями "формальная каузальность" и "синхроничность". ТП охватывает эмпирические исследования, разработки прикладных аспектов и теоретический анализ огромного количества тем, включая ценности, объединяющее сознание, мистицизм, священность повседневной жизни, космическое сознание, космическую игру, синергию индивида и биологического вида, духовные пути, теории и техники медитации, сострадание и трансперсональную кооперации. Представители ТП большей частью ориентируются на восточные практики, организуют семинары по освоению и использованию медитаций и дыхательных техник: ребёфинг, холотропное дыхание, освободдающее дыхание.

Нейролингвистическое программирование. Нлп - это ряд методов, первоначально предложенных Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером для того, чтобы описать взаимодействие между нервной системой и языком. Нлп - это наука о воздействии слова на человека. Это методические приёмы, позволяющие человеку посредством слова программировать себя и затем изменять эти программы. Каждый человек несёт в себе скрытые, неиспользованные психические ресурсы. Поэтому основные задачи терапевта-- коммуникатора - обеспечить доступ пациента к этим ресурсам, извлечь их из подсознания, довести до уровня сознания, а затем научить ими пользоваться. Человек воспринимает и отражает окружающий мир посредством своих органов чувств. Говорят о зрительной (визуальной), слуховой (аудиальной) модальностях и о модальности, основанной на обонятельно - вкусовых и телесных ощущениях (кинестетической). Одна из модальностей у человека обычно доминирует, остальные являются сопутствующими. Существует зависимость между доминирующей модальностью, в которой человек воспринимает мир, и словами, которыми он это восприятие выражает. Это предикаты речи: -зрительные предикаты- слова "видеть", "яркий", "туманный", "отчётливо", "перспектива" и др. -аудиальные предикаты- слова "слышать", "звучать", "скрипеть", "кричать", "оглушать" и т. п. -кинестетические- "чувствовать", "прикасаться", "тёплый", "тяжёлый", "шершавый", "твёрдый" или" пахнуть"," вкусный"," несвежий"," ароматный" и т. д. Предикаты формируются у пациента на подсознательном уровне, и терапевту, чтобы быстро сформировать рапорт, нужно пользоваться теми предикатами речи, к которым преимущественно Прибегает пациент. Одним из " ключей доступа" к бессонательному являются паттерны глаз. Умение быстро распознавать "модальность", в которой пациент воспринимает мир, находить "ключи доступа", включаться в модальность и работать с "ключами доступа" называется в НЛП подстройкой. Система, отвечающая за извлечение информации называется ведущей, система представляющая эту информацию сознанию называется репрезентативной, а система сверяющая полученный результат - референтной. Цель психических процессов, ведущих к той или иной форме поведения называется в Нлп стратегией поведения. Социально незрелый или больной человек для каждой ситуации обычно имеет одну стратегию поведения, социально зрелый - две-три и более. Чем больше стратегий, тем больше выбор и тем лучше адаптация. В Нлп есть понятие мета модель. Это набор лингвистических средств для получения информации, которая скрыта от самого пациента. Основное правило Нлп заключается в следующем : признавая за человеком право на собственные правила, позволить остальному миру иметь свои. Основные методы и техники НЛП Метод "якоря", работа с субмодальностями, наложение, принятие решения, изменение убеждения, "взмах", "взрыв", визуалтно-кинестетическая диссоциация, метод "посмотри на себя глазами, полными любви", рефрейминг, терапевтическая метафора.

Специфика групповой формы психологической практики. Тренинговые методы находятся на стыке психотерапии, обучения и психокоррекции. Групповые нормы : 1. Доверительный стиль общения. Для этого предлагается принять единую форму обращения на "ты", 2. Общение по принципу "Здесь и теперь", 3. Искренность и открытость. Если нет желания говорить искренне и откровенно, участники молчат, 4. Принцип "Я" используется для более откровенного общения во время занятий. Основное внимание участников должно быть сосредоточено на процессах самопознания, на самоанализе и рефлексии, 5. Активность. Это норма поведения, согласно которой каждый участник все время, каждую минуту активно участвует в работе группы, 6. Конфиденциальность. Все, что происходит во время занятий, никогда, ни под каким предлогом не выносится за пределы группы, 7. Определение сильных сторон личности. Каждому члену группы как минимум одно хорошее и доброе слово, 8. Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего в группе оценивается не участник, а только его действия и поведение, 9. Как можно больше контактов и общения с различными людьми, 10. Уважение к говорящему. Когда высказывается кто то из членов группы, все его внимательно слушают, давая возможность человеку сказать, что он хочет. Преимущества групповой формы психологической работы: 1. Групповой опыт противодействует отчуждению, помогает решению межличностных проблем 2. Группа отражает общество в миниатюре 3. Возможность получения обратной связи и поддержки от людей со сходными проблемами 4. В группе человек может обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров 5. В группе участники могут идентифицировать себя с другими 6. Взаимодействие в группе создаёт напряжение, которое помогает прояснить психологические проблемы каждого 7. Группа облегчает процессы самораскрытия, самоисследования и самопознания 8. Групповая форма предпочтительней и в экономическом плане

Принципы психотерапевтической работы с семьёй методом расстановок. Расстановка - это работа на осознание глубинных подсознательных процессов, формирующих проблему, с целью найти её решение. Метод расстановки используется в групповой терапии и индивидуальном консультировании. Этот метод является системным, он работает с проблемами системного характера (семейными, родовыми, организационными и др.), также метод расстановки является краткосрочным, он отличается от других малым количеством встреч с психологом и большими интервалами между ними. Ориентированность на решение означает, что в фокусе работы психолога поиск решения, а не анализ самой проблемы. Своим появлением метод расстановки обязан Берту Хеллингеру, немецкому психотерапевту. Б. Хеллингер ввёл понятие "семейное переплетение", с чем и работает расстановка. Это про незавершенные процессы прошлого в семье (или в роду), которые неосознанно вовлекают ныне живущих членов в то, что было давно. Так действует закон уравновешивания состемы. Потомки, подчиняясь этим законам, призваны завершить незавершенное их предками: догоревать, доделать, прожить что то за кого то и т. д. Таким образом человек оказывается в подсознательной ловушке, в переплетении с судьбами предков. Сам того не осознавая он живёт не свою жизнь, решает не свои жизненные задачи. Метод расстановок позволяет "распутать" такое переплетение, начать жить в настоящем, а не в прошлом, и таким образом высвободить мощный жизненный ресурс, который раньше был недоступен из за вовлеченности в процессы прошлого. Право на принадлежность Каждый член системы имеет право на принадлежность. Для семейной системы не важно, был этот человек святой или преступник. Давать и брать Это основа любых отношений. Нарушение этого баланса у родителей делает ребёнка жертвой переплетения. Если равновесие не восстановлено там, где оно было нарушено, "долг" передаётся дальше по поколениям. Иерархия Хронологический порядок вхождения в систему: кто старший, кто младший, кто первый, второй и т. д. Нарушение иерархии приводит к семейным переплетениям. Как работает метод расстановок В основе работы расстановки лежит тот феномен, что люди берут на себя роль другого человека, о котором не имеют никакой информации, но в этой роли они способны воспринимать и чувствовать то же и так же, как те, кого они замещают. Заместители, озвучивал свои состояния и переживания, позволяют психологу восстановить ход событий семейной истории и постепенно, шаг за шагом, распутать клубок семейных взаимоотношений. Вернуть в систему исключенных, выстроить правильную иерархию, разобраться с балансом...... Показателем верности решения для данной системы является комфортное состояние всех участников расстановки.

Самооценка - то, как высоко или низко человек сам оценивает свои личные качества и возможности. При всей близости понятий самооценку следует отличать от самоотношения (любовь к себе и самоуважение, требовательность к самому себе и самопринятие, самолюбование и самообвинение, самоотношение зависит от отношения к нам матери в раннем детстве ). Существует личностная самооценка ( то, как человек в целом оценивает себя как личность и свой характер, свое место среди окружающих и в жизни, она может быть стабильной или плавающей), и самооценка способностей что то сделать, с чем то справиться , они могут различаться внутри одного человека. Также существует два вида самооценки - общая и конкретно - ситуативная. При этом самооценка бывает заниженной, завышенной и адекватной. Главными факторы, которые определяют самооценку взрослого человека являются статус и компетентность. Чтобы поднимать свою самооценку, нужно развивать свои реальные умения, повышать свою объективную ценность для жизни и людей.

Психологические типы по К. Г. Юнгу Типология Юнга - система типов личности, основанная на понятии психологической установки , которая может быть экстравертной (направленной на восприятие внешнего мира) либо интровертной (направленной преимущественно "внутрь себя'), и на преобладание той или иной психической функции - мышление (функция интеллектуального познания и формирования логических заключений), чувства (функция субъективной оценки), ощущения ( восприятие с помощью чувственных органов) или интуиции (восприятие с помощью бессознательного или восприятие бессознательных содержание). Для определения типа по Юнгу применяют разные тесты, в частности опросник "Индекс юнговских типов", типология Майерс-Бриггс psytests.org/...ml. Если вам интересно, можете пройти тест в режиме он лайн, получите очень интересные интерпретации. Тест "большая пятёрка" тоже даёт много информации о типе личности psytests.org/...tml Доброго вам дня!

Швейцарский психиатр К. Г. Юнг, как и З. Фрейд в центр внимания своей теории ставил бессознательное. Но если Фрейд считал, что содержание бессознательного определяется инстинктивными влечения и, и основной задачей культуры является их подавление, то Юнг высказал предположение, что бессознательное не однородно. Основные постулаты теории Юнга: - бессознательное как основной элемент психики отдельного человека, - бессознательное представлено двумя большими частями : индивидуальное и коллективное бессознательное, - движущей силой психологических процессов являются не сексуальное либидо, а психическая энергия вообще. Индивидуальное бессознательное отражает личностный опыт отдельного человека и состоит из переживаний, которые когда то были сознательный, но утратили свой сознательный характер в силу забвения или подавления. Коллективное бессознательное заключает скрытые следы памяти человеческого прошлого: расовой, и национальной истории, а так же дочеловеческого животного существования.

Приветствую вас, друзья. Вы слышали о психологе Зигмунле Фрейде? Это родоначальник психоанализа, очень глубокого направления психотерапии. Он представляет психику человека состоящей из противоречащих друг другу сфер сознательного и бессознательного, которые разделены особой особой инстанцией предсознательным. Согласно Фрейду все душевные процессы бессознательны. Бессознательное это совокупность психических процессов, актов и состояний, обусловленых воздействиями, во влиянии которых человек не отдаёт себе отчёта. Являясь психологическим бессознательное представляет собой такую форму отражения действительности при, при которой утрачивается полнота ориентировки во времени и месте действия, нарушается речевое регулирование поведения. В бессознательном, в отличие от сознания, невозможен целенаправленный контроль за совершаемыми действиями , невозможна и оценка их результата. Фрейд считал, что бессознательное это переживания, подавляемые сознанием, такие против которых сознание воздвигает мощные барьеры. Согласно концепции Фрейда психика человека состоит из 3 пластов. Самый нижний и мощный Оно(ID) находится за пределами сознания. В нем сосредоточены различные биологические влечения, страсти, прежде всего сексуального характера, и вытесненные из сознания идеи. Затем следует небольшой слой сознательного это Я(Ego) человека. Верхний пласт человеческого духа Сверх Я (Super Ego) это идеалы и нормы общества, сфера долженствования и моральная цензура. По Фрейду личность, человеческое Я вынуждено постоянно терзаться и разрываться между неосознаваемыми осуждаемыми Оно, всецело подчинённым принципу удовольствия и наслаждения и нравственно-культурной цензурой Сверх Я. Для спасения от конфликта между Я и Оно применяются средства психологический защиты. Драматизм человеческого существования по Фрейду усиливается тем, что среди бессознательных влечений имеется и врождённая склонность к разрушению и агрессии, так называемом "инстинкте смерти", противостоящем "инстинкту жизни".

Приветствую вас на своей странице, друзья. Здесь я буду размещать психологическую информацию, которая возможно вам будет интересна. Эрих Фром, представитель гуманистического направления в психологии считал, что личность является продуктом динамического взаимодействия между врожленными потребностями и давлением социальных норм и предписаний. Фром утверждал, что конфликт между стремлением к свободе и стремлением к безопасности является наиболее мощной мотивационной силой в жизни людей. Он выделял несколько основных экзистенциальных потребностей человека : - Потребность в установлении связей, чтобы преодолеть ощущение изоляции - Потребность в преодолении своей пассивной животной природы, чтобы стать активными и творческими создателями собственной жизни - Потребность в том, чтобы ощущать себя неотъемлемой частью мира, чтобы испытывать ощущение безопасности - Потребность тождества с самим собой, чтобы воспринимать себя хозяином своей жизни - Потребность в стабильной и постоянной опоре в виде совокупности убеждений, позволяющих воспринимать и постигать реальность для объяснения сложности мира - Потребность в объекте преданности, в посвящении себя чему то или кому то, в чем для человека заключается смысл жизни. Такое посвящение даёт возможность преодоления изолированного существования и наделяет жизнь смыслом А вы согласны с теорией Э. Фрома?