Useful kitchen | Низкоуглеводные рецепты

Белок, сложные углеводы, не крахмалистые овощи и приличная порция клетчатки - все, чтобы быть сырым минимум 4 часа! 💪 Готовиться быстро и просто (правда как-то долговато сидит в духовке😅) Ингредиенты: Фарш - 320 гр (*у меня использован домашний фарш из куриного филе и куриных сердечек 50/50 + средняя луковица) Квашенная капуста - 100 гр Бурый рис в готовом виде - 100 г (примерно 35 г в сухом виде) Сыр несколько кусочков, чтобы сверху положить на фарш Патиссоны - 3-4 шт Соль, перец, приправы по...

Готовлю вкусные и полезные кето кексы из кокосовой муки. Кето кексы не содержат глютен и добавленный сахар, а потому подойдут всем, кто придерживается низкоуглеводного питания, кето или следит за своим весом. Ингредиенты: *Вместо кокосового молока в своих рецептах я использую кокосовую пасту разведенную с водой. Получается по сути тоже самое молоко, но так выходит дешевле, чем покупать готовое кокосовое молоко. Приготовление Первым делом разводим сухие белки с водой (Желательно дать постоять им около 30 мин...