dr. Katerina Chekalina

Считаешь себя осознанным человеком? Уверена, что да. ⠀ Таким же осознанным, как и те, несколько сот тысяч (а может и миллионов) людей, прозебающих свою жизнь на страничках блогов про спорт, ПП, подсчет калорий... в поисках волшебного рецепта стройности. А особенно настойчивые умудряются снижать вес на подсчёте калорий, набирать его, снова снижать... И так раз ...дцать. А ещё говорят: 'У меня силы воли нет'. Да у вас охрененая сила воли, скажу я вам. Такой только позавидовать можно 💪 ⠀ Так почему вес возвращается вновь и вновь? Все просто. ⠀ Вес - это симптом. Следствие проблемы. Если вас обсыпало аллергией, вы можете мазать ее мазью, и на какое-то время, она даже может пройти. Но потом появится вновь. А в большинстве - мазь не помогает. ⠀ Умные люди понимают, нужно устранить источник аллергена и сыпь пройдет. Но особенные люди продолжают есть все и упорно мазать сыпь. Понимаете, про что я? ⠀ С весом все тоже самое - считая калории и занимаясь спортом вы воздействуете на симптом. А причина веса как была так и остаётся. ⠀ Так какая же причина? Здесь тоже все банально просто! Но об этом в следующем посте. В этот уже не входит 😅 ⠀ А сейчас скажу одно, по опыту свой работы - у человека, который имеет лишний вес заблокированы чувства, стоит запрет на чувства. Я знаю, те люди, которые действительно имеют эту проблему, они меня прекрасно понимают, про что я сейчас. ⠀ Что такое запрет на чувств? Это ЗАПРЕТ на ЖИЗНЬ. ⠀ Чувства обеспечивают выживание (главный эволюционный мотив), проживание СВОЕЙ ЖИЗНИ, в соответствии со своей индивидуальностью и создание, развитие отношений с другими людьми. ⠀ И как вы тогда хотите жить, и тем более, быть здоровой, счастливой, успешной, если сами себе поставили ЗАПРЕТ на ЖИЗНЬ? 👇 ⠀ P.S. Я выбираю жизнь. Что такое жизнь? Жизнь - это сейчас. Быстротечность момента - это аксиома. Нет никаких потом. Так пусть она плывет. Всегда. Жарким огнем, танцем, смехом... ⠀ И да, ты действительно осознанный человек, раз читаешь мой блог 😘

У МЕНЯ НЕТ ЭНЕРГИИ, говорила я каждый день, просыпаясь с утра. Я жила в состоянии 'не успела проснуться, уже устала'. А сейчас я это слышу от других людей, в контексте 'у меня нет сил, нет энергии что-то делать: заниматься, развиваться, двигаться...' Где взять энергию? ⠀ И тогда все начинают советовать: отдохни, погуляй, прими ванну, попей витамины... Это, конечно, тоже работает, но также, как и подсчёт калорий при снижении веса - очень краткосрочно. ⠀ Почему? Потому что энергию нельзя создать, её можно только преобразовать. Начальная точка равна у всех - это всегда 100% энергии. И если вам не хватает энергии и вы чувствуете себя на 20-30-40%,то спросите у себя - куда я трачу оставшуюся энергию? На что она уходит? ⠀ Это ваши компромиссы, подавленные эмоции, нерешенные психические травмы. Чтобы блокировать неприятные чувства, психике требуется огромное количество энергии на механизмы психзащиты. Это внутриличностный конфликт. ⠀ Все ваши подавленные обиды, страхи, злость, чувство вины и долга, чувство стыда не позволят жить в гармонии даже при здоровом образе жизни. Энергия будет утекать очень быстро. И хоть закупайтесь в ванне, загуляйтесь на свежем воздухе и обоспитесь. Никакие методы не помогут, потому, то в дискомфорте нет дна, как в бездонном океане. Это бездонное дно - ваша неверная стратегия поведения, неверная стратегия по жизни, неправильное понимание жизни и места в ней. ⠀ Если в голове дыра - то такие методы не помогут. ⠀ Но вы можете свою энергию использовать для себя - двигаясь по СВОЕМУ ПУТИ и ВЫБИРАЯ СЕБЯ. А можете её использовать против себя - выбирая чужую жизнь, компромиссы и позицию жертвы. Тогда ваша же энергия становится разрушительной силой против вас. ⠀ Но! Как только вы возьмёте ответственность за свою жизнь, как только вы положите конец всем компромиссам, которые съедают вашу жизненную энергию, как только вы избавитесь от неэффективных моделей поведения и установок, которые работают против вас и мешают достичь нужного результата, освободитесь от подавленных чувств - вы вернете всю энергию себе. ⠀ А теперь задайте себе вопрос: 'Сколько во мне сейчас жизненной энергии от 10 до 100%?' Получите ответ и напишите в комментариях.

Счастье, свобода, возможности, радость, путешествия, спокойствие, удовольствия, стабильность, независимость, уверенность, успех, комфорт, лёгкость... У кого-то даже улыбка ребёнка. Этот список бесконечен, потому что у каждого своя тройка ассоциаций. Но все, что вы написали, есть ЖИЗНЬ. ⠀ Получается, что деньги нужны, чтобы ЖИТЬ. Я сейчас не про покушать. А про жизнь, как феномен. ⠀ Но, все, что вы связываете с деньгами, к ним отношения не имеет. ⠀ Знаете, в чем парадокс. Что жизнь как феномен без денег может существовать, а вот деньги без жизни - нет! ⠀ Связывая деньги с счастьем, радостью, улыбкой ребёнка, спокойствием, уверенностью... вы блокируете жизнь. В голове включается программа: 'когда будет много денег, буду счастливой, спокойной, лёгкой, отдохнувшей, буду заниматься собой, наряжаться, творить, развиваться... То бишь, буду жить. А сейчас что? Не жизнь, а ожидание. ⠀ Чувствуете, с какой темой перекликается? С телом. Вот когда похудею, тогда... Собственный запрет на жизнь. ⠀ И эти запреты вы ставите себе сами, а потом мучаетесь, страдаете, изводите себя, болеете. А люди которые живут - они используют возможности этой жизни. ⠀ Жизнь - это возможность!⠀ ⠀ Но деньги это лишь индикатор. И они усиливают то, что в человеке было изначально. Если человек чувствует себя зависимым, несвободным, несчастным, неуверенным в себе..., то с приходом денег эти чувства только усилятся. Если в человеке есть высокомерие и надменность, то с деньгами - это как опухоль полезет наружу. ⠀ Точно также, как если человек уже сейчас радуется, наслаждается жизнью, счастлив, реализовывает себя, чувствует свободно, то деньги лишь усилят эти ощущения. ⠀ Так что сейчас мешает вам быть лёгкой, свободной, счастливой, улыбаться и радоваться? Что мешает вам жить? 👇 Только блоки в собственной голове: страх нового, потери того, что уже есть, выделиться, стать взрослой и взять ответственность за свою жизнь. А деньги и ответственность тождественны. Одно без другого не бывает. ⠀ P.S. У вас есть возможность это проработать в гипнотерапии

- Представь, что твое финансовое положение можно оценить на 10 баллов по 10-ти бальной шкале, то какой это будет доход в месяц? - спросила меня психолог. ⠀ - Один миллион рублей - ответила я. А в голове пронеслась мысль: 'нет, нет, я хочу 2 миллиона. Ой, нет, лучше 5 миллионов рублей'. И от одной только мысли начало ломить голову и сознание стало мутным, как в тумане. ⠀ - А зачем тебе один миллион? Почему именно эта сумма? ⠀ - Мне кажется, что именно эта сумма позволит мне чувствовать себя расслабленно и спокойно. ⠀ - А какой у тебя сейчас ежемесячный доход? Я напряглась и подумав 10 секунд ответила: 'Сейчас практически нулевой' ⠀ - То есть ты говоришь об идеальном доходе в один миллион рублей, это в 100 раз больше, чем сегодня? Катя, ты представляешь, что такое один миллион рублей в месяц, а за год 12 миллионов рублей? А что ты для этого уже сделала? Придумала идею бизнеса/проекта? Инвестировала куда-то? Или ты замуж выходишь за миллионера? Что-то ещё? ⠀ - 🤦Нет. Ничего этого нет. Я просто хочу много денег. ⠀ Примерно такой диалог у меня состоялся с психологом год назад. Почему я о нем рассказываю. Потому что такие мысли определяют БЛОКИ, денежные блоки. Да и не только денежные. ⠀ Когда мы ставим все на одну цель, неважно, будь то деньги, тело, или выйти замуж..., надеясь, что это сделает нас счастливее, спокойнее, увереннее - это и есть самый главный жизненный блок. ⠀ Вы думаете, что у вас мало денег - это бессознательный блок. Если вы думаете, что деньги сделают вас счастливее - это блок. Если вы не начинаете что-то делать, потому что денег нет - это блок. Если вы боитесь уйти с работы, которая вас напрягает, из страха потерять стабильность - это тоже блок. ⠀ Сделайте сейчас небольшой тест. Напишите, какие первые три слова у вас ассоциируются со словом ДЕНЬГИ 👇А в следующем посте я вам напишу, о чем это говорит.

СВОЮ ИЛЛЮЗИЮ Я СОЗДАЛА САМА. ⠀ Ровно 4 года назад. Ночь. Я сижу за кухонным столом под светильником. Все спят. А я?... А я точно знаю, что меня не устраивает то, что сейчас происходит в моей жизни. Но я не понимаю, чего я хочу и с чего начать. ⠀ Я знаю, чего я НЕ хочу. Но не понимаю, чего хочу 🤔 ⠀ Я, мамаша в декрете с двумя детьми. Младшей 8 месяцев. Что я могу? А главное - КАК? Как я могу что-то изменить? У меня нет ни времени, ни сил, ни специализации для самозанятости, ни денег... ⠀ В тот день я работала с психологом. На оплату психолога были единственные и последние деньги 😲 - 3500 руб. 3000 руб на работу с психологом и 500 руб на такси. ⠀ Мне не с кем было оставить ребёнка. Эта ситуация стала первой, когда пришло время взять ответственность на себя. И моя задача - найти способ попасть к психологу. Как только я задалась этим вопросом - мир предоставил возможности. ⠀ Подружка предложила посидеть с мелкой. Я согласилась. Это был первый раз, когда мелкая осталась с 'чужим' человеком. Я очень переживала. Но у меня своя задача... ⠀ О встречи с психологом никто не знал, кроме меня и подруги. ⠀ ...Сидя ночью под лампой, я взяла листы формата А4. Много листов. И начала писать. Что-то типа колеса баланса. Я разделила листы на много квадратов - сфер жизни: отношения, саморазвитие, деньги, здоровье... Точно не помню, но я выделила около 12-16 сфер. Писала очень подробно, что есть для меня эта сфера. После, по 10-бальной шкале оценила удовлетворённость каждой сферой. И те, сферы, которые получили балл 5 и меньше - нуждаются в 'дотягивании' для гармонизации. ⠀ Я спросила себя по каждой сфере жизни, где оценка была 5 и меньше: 'Что я могу сделать, чтобы, эта сфера стала 10 баллов?' Писала все ответы, которые приходили в мою голову. Писала безоценочно. Просто писала. ⠀ Я поняла, что самая 'западающая' сфера - деньги. На тот момент мой личный доход составлял пособие по уходу за ребенком. ⠀ Я спросила себя: 'КАК?' КАК я могу сделать так, чтобы увеличить свой доход? Я, мамаша в декрете, с двумя маленькими детьми... Как я могу это сделать? ⠀ И ответ пришёл... вообще ни сразу. Он вообще ответом не пришел. Он пришел возможностью, от которой я не стала отворачиваться... Этот день стал первым шагом к новой жизни.