MaksizSvn

Итак давайте разберем какие продукты способны помочь нам держать себя в форме, а какие наоборот доставят лишь дискомфорт. Не зря говорят Мы то, что мы едим. Вся еда это БЖУ( белки жиры углеводы), начнем с углеводов, они бывают быстрые и медленные, упрощенно для тех кто не понимает дело в скорости усвоения и поднятия сахара в крови. Гречка является одной из самых полезных круп, поэтому ставим ее на первое место, хлеб я бы н рекомендовал, но если уж сильно хочется то из цельнозерновой муки...

Спорт …В здоровом теле здоровый дух. Вы наверно не раз слышали эти слова от своих родителей или же от учителя физкультуры в школе, а так ли это на самом деле попробуем разобраться. Почему же многие хотят быть красивыми и здоровыми, а получается это лишь у единиц, ответ прост — дело в мышлении. Человек привык получать удовольствие не прилагая усилия, и всеми правдами и неправдами пытается завуалировать свою слабость ведь лучшая оборона это нападение не так ли😀. Алкоголь либо другие наркотические...