Немного о сне
Немного о сне. Почему глубокий сон так необходим человеку? Знаете ли Вы, что большинство людей тратит треть своей жизни во сне? Если Ваш сон хорош и крепок, то Ваши клетки восстанавливаются быстрее. А это замедляет старение. Давно доказано, что качество сна является жизненно важным для здоровья. Хороший сон даёт Вам возможность полноценно отдохнуть, прекрасно выглядеть и быть в хорошей форме. А вот недостаток сна приводит к ожирению, диабету второго типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и болезни Альцгеймера. Недосып в принципе ведёт к ранней смертности, поэтому слова «отоспимся на том свете» и «жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на сон» противоречат законам биологии...