Спорт-здоровье!

Людям с диабетом врачи рекомендуют специальную диету и физическую активность. У многих людей диета ассоциируется с ограничениями и отказом от любимых лакомств. В медицинских кругах, однако, слово "диета" означает особый подход к питанию, выбор наиболее подходящих продуктов. Однако диеты не исключают лакомств: фруктов и сладостей. Диабетикам не обязательно полностью исключать сладкие продукты из своего рациона: с использованием современных подсластителей можно готовить любимые блюда и наслаждаться их вкусом...

Каждый день мы начинаем с завтрака: он дает нам энергию, заряжает бодростью и заставляет чувствовать себя хорошо. Многие популярные завтраки содержат большое количество углеводов и могут не подходить для диабетиков. Вот 10 отличных идей завтраков для диабетиков. 1. Яйца Яйца вкусны, универсальны и являются отличным завтраком для людей с диабетом. Они низкокалорийны и богаты белком, одно большое яйцо содержит примерно 70 калорий и 6 граммов белка. Кроме того, одно яйцо содержит менее 1 грамма углеводов...