Итак, ты регулярно занимаешься exotic pole, но, как-будто бы достигла определённого «потолка». В чем же дело, и на что обратить внимание? С годами своей тренерской деятельности, я выделила ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ развития в exotic pole, которые помогли моим оффлайн ученикам развиваться гармонично и постоянно, без ощущения «потолка» и отката. Погнали: 1. УВЕРЕННАЯ БАЗА Знание всех основных элементов базы ЭКЗОТА (как статических, так и динамических) 2. ПЛАСТИКА Вначале своего пути нужно понимать, что можно танцевать технично и красиво не имея ни одного шпагата. Перевернём ситуацию- можно танцевать сухо и «деревянно» имея все шпагаты. Секрет данного феномена таится в пластике. Это тот момент, который «скопировать» с преподавателя практически нереально. Пластика нарабатывается собственная , методом «оттачивания» часами в зале. 3. РАСТЯЖКА Итак, мы изучаем базу, работаем над пластикой , но видим , что некоторые движения выглядят совсем не так , как нам хотелось бы. Экзот - тот стиль, который танцевать без растяжки тяжело. Самое первое, что необходимо тянуть приходя на экзот-это стопы. 4. POLE DANCE (ТРЮКИ) Хочется танцевать , и полденс не особо заходит? Если в планах развиваться / выступать / стать тренером, то забивать на полденс ни в коем случае нельзя. Если по всем пунктам все ✅четко, то ловите ещё пару полезных моментов: ☑️НАСМОТРЕННОСТЬ Навык, когда по видео других танцоров вы можете разобрать движения, отследить технику исполнения ☑️МУЗЫКАЛЬНОСТЬ Развивать можно несколькими способами, основные: -смотрим хорео, отслеживаем акценты -слушаем трек, пробуем услышать из чего он состоит ☑️СЪЁМКИ СЕБЯ И регулярный анализ своего исполнения/прогресса
2 года назад