Здоровье, фитнес, спорт

Особенно весной каждой женщине хочется скорректировать свою фигуру, чтобы как можно больше походить на Дюймовочку. Или хотя бы приблизиться к параметрам модели, гордо вышагивающей на подиуме. В мире нет ничего невозможного. Если применять предложенные советы, то через три недели результат порадует женщину. Применив всего пять хитростей для похудения и будете гордиться своей красивой фигурой. Всего пять хитростей для похудения Отказ от сладкого Даже одно печенье или конфетка могут подорвать основы тонкой талии...

Диетологами доказано, что желтый цитрус помогает при похудении. Но важно правильно его применять, чтобы был результат. Вода и цитрусы запускают ускорение процессов обмена веществ. Но, чтобы диета была эффективной, важно на время ее отказаться от мучного и жирного. Содержание статьи: 1. Как влияет лимон на организм во время диеты. 2. Правильное употребление желтого фрукта. 3. Рецепты с лимоном для похудения. 4. Салатик с лимонной заправкой. Как влияет лимон на организм во время диеты Лимон используется для похудения неслучайно...

«Самая быстрая, самая легкая и самая эффективная диета» – возможно, это звучит как магия или как миф, но на самом деле – это чистая правда. Вся беда желающих похудеть состоит в том, что они находятся в плену одного из двух распространенных заблуждений: 1. Эффективная и быстрая диета для похудения должна быть очень сложной с мучениями и голодом. 2. Сбросить лишний вес на самом деле просто, нужно только знать какие-то магические способы, волшебные таблетки или определенные «вредные» продукты, названия которых тщательно скрывают от обычных людей...

Мои клиенты постоянно спрашивают меня о том, как уменьшить живот. Для этого нужна специальная диета? А может быть специальные тренировки? На самом деле, не столь велик секрет, как вы могли бы подумать. В этой статье я собираюсь рассказать вам, как быстро убрать живот. Если вы выполните все рекомендации, то весьма скоро будете иметь плоский животик, которого, возможно, пытаетесь добиться уже не первый год. Почему мы хотим «убрать» живот? Почему женщины так одержимы плоским животом? Раньше я думал, что это нездоровая одержимость, которую раздули благодаря СМИ...

Травмы во время занятий фитнесом, как правило, происходят из-за чрезмерного злоупотребления физическими нагрузками. Эти травмы также известны как кумулятивные травматические расстройства, и могут быть описаны как «ущерб, причиненный ткани в связи с повторяющимся напряжением в течение определенного периода времени». Травмирование при выполнении фитнес-программ обычно происходит потому, что вы подвергаете мышцы и сухожилия слишком большому напряжению и доводите их до такого состояния, когда они уже не могут с этим напряжением справиться...

«Специалисты» утверждают, что тренировки с самого раннего утра вынудят ваш организм использовать в виде источника энергии исключительно жир. Сторонники этого утверждения настаивают на том, что пока организм находится в состоянии сна, он использует большую часть углеводов (в виде гликогена), которые вы накопили с пищей в течение дня. Таким образом, с утра углеводов в организме уже нет и для получения энергии он вынужден сжигать жиры. Факт: Это неправда! Человеческий организм хранит запасы гликогена в двух местах: в печени и мышечных клетках...

Физические упражнения, правильное питание и здоровый сон – вот те «три кита» на которых здоровье любого человека. Если вы еще не выбрали здоровый образ жизни и находитесь только в самом начале пути, я расскажу вам о трех самых распространенных мифах, под влиянием которых очень часто пребывают те, кто только собирается серьезно заняться своим здоровьем. Миф 1: Если качать пресс, живот станет плоским К сожалению, только лишь одного качания пресса недостаточно для плоского живота или 6 кубиков брюшного пресса...

В течение 5000 тысяч лет, которые прошли с момента одомашнивания огурцов в Индии и их распространения по всему миру, люди применяют эти красивые и полезные овощи не только для питания и лечения. В некоторых странах есть поверье, что огурцы помогают отразить наговоры врагов, защищают от зла, помогают бездетным женщинам зачать ребенка, отпугивают мышей и много прочих поверий. Для тех, кто хочет скрыть свой целлюлит, огурец – находка, надо взять кусочек огурца и потереть им кожу, и кожа расправится...

Одним из наиболее популярных и доступных способов расслабления для тела и души, несомненно, является сауна. Кроме всего прочего, эта процедура еще и крайне полезна для всего организма. Казалось бы, сауна – это просто, но и в этом несложном процессе присутствуют свои тонкости. Итак, паримся в сауне правильно. Ни в коем случае нельзя посещать сауну беременным женщинам, больным онкологическими заболеваниями, при обострении существующих хронических заболеваний, при атеросклерозе. Также не идем в сауну, если: высокая температура, менструации, любые инфекционные заболевания кожи. Посещая сауну, придерживаемся...

В норме гемоглобин у женщин должен быть на уровне от 12,0 до 15,5 г на децилитр. В разных медицинских практиках приняты свои значения для нормы и отклонений от нее. Результаты ниже нормы Если уровень гемоглобина ниже нормы, это указывает на анемию. Существует много форм этого состояния, каждая из которых развивается в силу разных причин, например: 1. Дефицит фолата. 2. Дефицит железа. 3. Нехватка в организме витамина B12. 4. Кровотечение. 5. Гипотиреоз. 6. Поражение раковыми клетками костного мозга (лейкемия)...

Сколько стоит здоровье? Очень неприятно, когда болезнь вмешивается в наши планы и заставляет полностью пересматривать все свои ценности. Причем, не только духовные ценности, но и материальные, ведь лечение серьезного заболевания требует больших денежных трат. Болезни способны разорить любого, даже материально вполне успешного человека: траты на анализы и обследования, последующее оперативное вмешательство, послеоперационная реабилитация выжмут все соки, а долгий больничный лишит последних доходов...