Надежда

приложения для изучения английского языка 1. Lingualeo 2. Duolingo 3. Полиглот 16 4. Memrise 5. BBC Learning English 6. Easy Ten 7. Words 8. LearnEnglish Grammar 9. Rosetta Stone 10. Voxy

Чем заняться летом ? ▫️Прокатиться по водоему на пароходе или лодке. ▫️Посадить дерево, куст или цветы. ▫️ Съездить с родителями на природу. ▫️Искупаться в море ночью. ▫️Признаться в любви. ▫️Прочесть книгу. ▫️Поваляться на траве ▫️Поужинать в летнем кафе. ▫️Устроить мальчишник или девичник. ▫️Весь день делать то, что хочется. ▫️Прослушать все песни любимого исполнителя. ▫️Побывать в кинотеатре под открытым небом ▫️Поучаствовать в квесте. ▫️Заняться спортом. ▫️Сделать генеральную уборку.

Токсичная позитивность: а что в этом плохого? Это когда люди демонстрируют позитивный настрой в ситуации, которая совершенно не располагает к этому, и считают, что все остальные должны поступать точно таким же образом. Можно сказать, что это некое отрицание всех негативных эмоций: печали, грусти, раздражения, гнева и прочих. Психология, признаки, примеры. Итак, начнем с того, как распознать токсичную позитивность, прежде всего, у себя. У себя, потому что именно вы пострадаете в первую очередь, если от вас и вашего неуместного позитива начнут держаться подальше и стараться не иметь с вами общих дел. Признаки токсичной позитивности: • Избегать проблем, опасаясь негативных эмоций. • Испытывать вину, когда чувствуете «неправильные» отрицательные эмоции, такие как грусть, печаль, обида и прочие. • Не обращаться за помощью и поддержкой, даже когда нуждаетесь в сочувствии и сопереживании. • Всячески призывать окружающих к позитиву, даже если у окружающих есть реальная проблема, требующая решения.

🤲🏻Полезные тик-ток аккаунты https://vm.tiktok.com/ZSdN9mb87/ - много мотивации и вдохновения https://vm.tiktok.com/ZSdN9yg3N/ - мотивация и саморазвитие https://vm.tiktok.com/ZSdN9QRg7/ - советы для учёбы, психология. https://vm.tiktok.com/ZSdN9v1Xn/ - духовное развитие, мотивация и саморазвитие https://vm.tiktok.com/ZSdN9q8k4/ - советы как сатать лучшей версией себя https://vm.tiktok.com/ZSdNQvcCh/ - нейрографика

Воспоминания — словно выцветшая картина. Некоторыми мы дорожим. Другие причиняют нам боль. Нет причины выбрасывать их все. Отложи в укромное место только те, что ты хотел бы сохранить, чтобы время от времени доставать их и любоваться. Прошлому не должно вторгаться в настоящее.

✔️Почему для нас так важна наша самооценка? Устойчивая и положительная самооценка — это основа психологического благополучия человека. Она позволяет человеку поддерживать чувство собственного достоинства, относиться к себе с уважением, строить открытые и честные отношения с другими. ✔️Почему важно иметь адекватную самооценку? Девушки и молодые люди, которые имеют адекватную самооценку, в дальнейшем способны ценить и уважать себя и окружающих, не связывать свои действия и поступки с мнением других людей. Они спокойно воспринимают возникающие разногласия и не боятся неодобрения со стороны.

С чего начать уборку в доме? ▫️разложить все вещи по местам ▫️отправить в стирку шторы и занавески, на которых скапливается много пыли ▫️выбить или помыть ковры протереть пыль на потолке и снять паутину ▫️помыть люстры и весь верхний свет ▫️убрать с кровати все вещи, кроме матраса, постирать постельное белье ▫️разобрать вещи в шкафах и избавиться от ненужных предметов ▫️проветрить помещение

10 способов победить страх ▫️Не пытайтесь отрицать свои страхи ▫️Узнайте себя лучше ▫️Признайте свой страх ▫️Рационализируйте свои страхи ▫️Наблюдайте, как борются со страхом другие люди ▫️Повысьте свою самооценку ▫️Позаботьтесь о себе ▫️Не избегайте объекта вашего страха ▫️Попробуйте техники релаксации ▫️Бросьте себе небольшой вызов

📝Как не волноваться перед выступлением на публике с докладом? Чтобы успокоиться перед выступлением, сядьте в удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в теле, отследите напряжение и мышечные спазмы. Двигаться лучше сверху вниз — лицевые мышцы, шея, плечи, руки, живот, ноги. Глубоко дыша, необходимо направить внимание на нужную часть тела и добиться её расслабления.

Прошу прощения за такое долгое отсутствие. Времени нет вообще, как и идей по теме, которую я предполагала вести. Идея у меня не особо получилась, это какая-то смесь тем, поэтому я просто буду делиться своим опытом. Если у меня что-то получилось, мои советы оправдались, то буду делиться, иначе буду делиться мыслями и предположениями) Прошу прощения за эту кашу.